好，让我们继续来认真的思考一下，对于手淫的我们是不是可以从这个规律来发现真正戒除手淫的好方法呢？
手淫是为什么？因为我们通过性交可以得到快感对吗？不是外在动力对吗？是很直接的公式【我要快感=我手淫】
你手淫不能是因为你想要身体健康所以逼迫自己手淫的吧？你手淫不可能是因为你要考个好成绩才手淫的吧？你肯能是想鲁一下睡觉，心情不好鲁一下等等原因，但是这些都是纯粹内在动力对吗？现在不管怎样，我先享受快感，其他我不管。这是很多戒不掉的朋友常常的内心想法。
那好，既然手淫是内在动力，是人类与生俱来的通过性交得来的快感，那我们再来看一下戒色。
戒色是什么动力呢？
这就是真正的精髓了，看好了：
对于戒色成功的那些前辈们，戒色已经成了他们的内在动力，你之所以戒不掉是因为戒色还是你的外在动力。

如果你现在问问自己：我为什么要戒色？如果你的答案是一长串，那说明戒色还是一个外在动力。让我们来举例说明一下。
假如我现在问你： 你为什么戒色啊？
我们来分析一下 脑中的真正、详细的回路：
【戒色 — 身体就好 — 身体好了脸上就没有痘痘了 — 没了痘痘人就帅气了 — 帅气就能有女朋友】
看到了吗？你的回答可能是：戒色？戒色是为了找女朋友啊。
其实这其中还有三步，你是一步一步跟进最后得到的结果。其实你戒色不是为了自己的未来，而是简单的为了不长痘痘，可是你不长痘痘就要身体好，身体好才让你想到戒色，这样的大脑回路能不难吗？
为什么？为什么这样的戒色很难？因为你的如果戒色是因为外在因素，你可能很少能看到快速的回报。在没有回报机制的外在动力面前，动力会快速下降，到达极点就会分崩瓦解。
所以经常在破戒怪圈的人，他们破戒的规律就是：
发现一个戒色理由— 设定了一个奖励 — 迟迟看不到付出的回报 — 信心低落— 破戒

试问，恢复性功能，你怎么知道？是不是要实验一下，那不就破戒了吗？一破戒就是连续的，然后就是不管了，破都破了，破罐子破摔吧
变帅。你变帅了之后呢？这是你的奖励机制，你达到目的了，那不就又没有理由戒色了吗？ 然后不又是破戒吗？
找个女朋友。我不反对你找女朋友，但是你戒色是为了找女朋友迟早要破戒。假如一天你找到了，然后呢？戒色的目标达到了，女朋友作为你的奖励你也得到了。下面不就又要破戒了吗？
所以说你要把戒色提到一个本能的高度，就像吃饭睡觉一样，不用什么奖励机制你也要坚决执行。只有这样你才能真正戒色成功。
那么让我来说说当戒色成为了你的内在动力的时候。这首先需要大量的学习和觉悟。淫欲分邪淫和正淫，正淫是结拜夫妻以后的同房。目的主要是传宗接待，不能当做是一种享受。除此以为的淫欲全部是邪淫，只要有了邪淫就等于一颗高度危险的不定时炸弹，它随时有可能爆炸。所以当你有了正确的观念，了解了邪淫对你的危害。

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