我的病程应该超过八年以上，每天早上大便2次，晚上1次，几乎都不成型，还好不出血，没粘液，便后会肚子痛，会有便不尽的感觉，难受得没心情工作和生活。我不抽烟，不喝酒，从不吃辣，平时慢走运动，饮食小心翼翼的，一切都没用。
由于胃疼以前做过胃镜，这种侵入性的检查非常难受，除了浅表性胃炎什么都没查出来，开了一堆药吃根本没用，停药一段时间自己好了，所以我对肠镜是拒绝的。在这里我声明，并非不建议做肠镜，症状严重的自我感觉不好的该做什么检查就做什么检查。

我以前也吃过各种药，比如有收敛或解痉作用的西药，抗生素类的消炎药，各种调节菌群的生物制药，全部效果不明显。事实上，即使去了医院做过肠镜，假设没有大问题的情况下，医生给你开出的无非就是以上这些药。所以我基本放弃，改成控制饮食，规律作息，提高免疫力。

作息要正常，不能熬夜，每晚最好11点前入睡，保证至少6-8小时睡眠时间。
每天固定排便时间，时间长了就成为习惯。

说了好多废话

说的很正确，事实上也确实如此！

平时一丁点辣椒都不碰，各种小心，可大便就是不成型。距上次偶尔出现的大便成型已经两个月了。

你好，我目前在吃中药，大便发黑，一天一次二次，成型，但是肚脐眼周围有点发硬，躺下效果最明显，轻微肠鸣，我都不知道该如何治疗，你病例较长，请求意见

现在有一种MHR的治疗方法，你了解过吗，

毫无改变，心情变差，工作也做不好

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从昨天开始，大便开始成型，颜色是金黄色。也没有排便不尽感。今天也是。我知道不会一直这样完美，但至少证明我没什么要命的大毛病。