本人从小运动不太好。跑的慢跳的矮。185的个子摸不到标准框。别人都说我这个个子白费了。然而我并不服气。想练习弹跳。之前高中练过半个月的蛙跳。奈何高中课紧没时间。现在上大学想练一练。请问各位大神有没有方法救救我这个废人了。报下数据。身高185。体重145斤。身体比较瘦弱。上肢力量比较小。