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没有第一根的信仰

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戒烟 第1天

故事很简单,之前抽过5年多的香烟,突然发现整夜的失眠,白天精气神严重下降,不知道TMD这叫不叫抑郁。脑子里面反复出现一个声音,要戒烟,你要戒烟。这呀,一戒就是3年多。3年多达到了什么水平呢?像当初定的目标一样,无论任何时间、任何地点、任何场合“没有第一根”。灯红酒绿之时,没有半个念头;失魂落魄之时也不会想到烟;万烟从中过,一根不进口。我坚信我彻底的做到了Allen Carr说的所谓非吸烟者。

破戒,亦很简单,去年“十一”回家,舅舅递了一根烟给我。他的概念中,这根烟没多大事。戒了快3年了,我的概念中,也是。

开始的时候,我想着,抽下,吐掉,走下包口烟,这件事就过去了。但是,抽到一半的时候,我突然想把这根烟吸完,把嘴里的烟吸入到肺中。再后来,放假后上班,走到公司,因为工作压力大点,同事在抽烟的时候,主动要了一根,然后,然后就一发不可收拾。

在舅舅家,想追寻脑子晕晕的感觉,突然不想活得那么清醒,才有了把后面的半根烟也吸完了,心理防线已经崩溃。后面“十一”之后,我是主动考虑复吸的,因为就算身体那么好,那么健康的意义在哪?另外,突然有种感觉,吸烟可稀释我的痛苦。

懂了无数的道理,依然过不好自己的一生。只是想讲讲故事,不想再分析。

2016年12月19日开始,我告诉自己,我要重新再戒烟了。一个习惯的养成,一般人说是21天,其实是科学研究是66天形成一个习惯。其实,对我而言,21天或者66天都不重要,重要的是这些路我走过,我可以重新戒烟到3年,戒烟到更久。

昨天亦是自己的生日:戒烟!重生!!


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1楼2016-12-20 10:52
    戒烟 第3天


    听过无数到道里,却依旧过不好这一生。


    懂的无数的戒烟知识,3年后还是复吸了。


    让一切变得简单吧,就一个字,干干干!


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    3楼2016-12-22 09:27
      戒烟第2天


      昨天是圣诞节,感冒在家,轻微头晕。脑中跳出来几个念头,挺挺也便过了。但是为什么老是戒烟了1天,2天或者3天,一到公司就破呢?是公司抽烟的人比较多吗?是公司的香烟比较好拿吗?如果真的已经摄心,这又算什么呢?


      戒烟这种事情很恶心的,当你已经不想鸟它的时候,你会发现它又出来骚扰你。


      你懂所有的道理:戒烟哪里有那么难,自残式、殉道式的控制死——控制第一根。再等生理的尼古丁毒瘾下去即可。而关于心理上的毒瘾,你《这本书能让你戒烟》已经读了快100多遍数,戒烟吧文章看的已不少。戒烟成功也有快3年。你还真的有什么想不通的?


      我就想问你:如果总卡在戒烟这里,这关挺不过,怎么进行下面的有戏?你都知道没时间了,为什么不早早了断?必须腾出时间来做更重要的事情。


      迷恋喝酒,有醒的时候。虽杨柳岸晓风残月,第二天可日出东方,唯我不败。但迷恋香烟,必须彻底的玩完,它像个魔鬼绑架你,一辈子,贱贱地慢慢地吞噬掉你,而这魔鬼还会在开始的时候就告诉你有戏结局。逗!


      佛经曰:“财色名食睡,地狱五条根“。我曰:“烟酒色食睡;没有第一根”。


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      6楼2016-12-26 16:04
        从戒烟那天起,我就下定决心,不会再被尼古丁摆布,不再受烟毒的奴役。我要远离它,彻底摆脱它,最后战胜它。但我知道,这可不是仅仅下个决心,发发誓,就能成功的。需要从心里上对烟毒有一个根本性的认识改变,行为上坚决不吸一口烟。过程中不论遇到什么困难,绝不动摇,绝不改变对自己的承诺。绝不改变。
        路虽漫长曲折,但我人永远在路上,砥砺前行,绝不回头。


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        来自Android客户端9楼2016-12-26 17:42
          戒烟 第3天


          如果因为一个名字,一张图片,你就去吸烟。请问你读的那么多的书的作用在哪里?你的情绪控制力也未免太差了吧。


          烟,不要断了,就这次了,一次成功。每天打卡,每天来写点什么东西,坚持一个月,让很多事情变成习惯,慢慢的一切就会好了。《最终要的事情只有一件》中提到,养成一个习惯的天数统计下来,平均是66天,但是对我而言,相信30天够了。


          关于酒,还想喝一个星期的酒。心里闷的慌,感觉心里苦。自己的所得,感觉对不起自己承受的苦楚。


          再喝一个星期就好,就一个星期,喝到我离开这里。关于其它的事情,自己已经在执行了。


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          12楼2016-12-27 06:19
            放下烟,从心里面放下烟,你会得到很多很多。加油!


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            13楼2016-12-27 07:34
              戒烟 第4天

              一直在说,但几回真做到?就这次了。男人一回!爷们一回!!有种一回!!!

              昨天非常的棒,特别回家的时候无意发现桌子上还有一根烟。果断扔入垃圾桶。

              这几天状态怎么说呢,感冒貌似也好了,有点胸闷,这种感觉不知道怎么说,像有石头压住心脏似得;情绪太低落,特别悲观,搞得好像抑郁症犯了似得。不知道是不是戒烟戒的。


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              14楼2016-12-28 09:04
                戒烟 第5天


                来的时候,满身清香,衣干指净。


                走的时候,TMD,必须挥一挥衣袖,不带走一片云彩。


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                15楼2016-12-29 09:12
                  戒烟 第6天


                  MD,不知道怎么回事,今突然有春心荡漾!作死的节奏。


                  不要想着抽那一个烟的舒服。想,每次抽完后,必有下根;心情不好,就有一晚上一包。很简单,抽完这根,其实就选择无休止的堕落——牙齿发黄发黑;失眠多梦;随地吐痰。梦想直接扔到垃圾桶。


                  什么也别想,TMD给我挺住。后面有3天的假期,在家可再巩固。戒过这关,最难的也就过去了。



                  聚焦!单点爆破!!最重要的事情只有一件!!!——戒烟。


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                  16楼2016-12-30 10:57
                    写的非常好,个中滋味,吸烟人戒烟人都是感同身受。借用一句台词,过去没得选,而现在我们要做一个不吸烟的人。


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                    17楼2016-12-30 11:21
                      一年多了,老哥戒烟成功没


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                      来自Android客户端18楼2017-07-09 01:19
                        我来自戒色吧,谢谢你的快乐戒撸法,多谢


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                        19楼2021-02-19 15:57