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每到冬天
虽然这干燥的寒冷和烦人的雾霾
总是挥之不去至少3个月
但正因为寒冷
也多了一些陪伴家人的时间和机会
和朋友也经常会围炉涮锅
饮食上有飘香的烤白薯、炒栗子,还有能让我瞬间吃下一串的糖葫芦。
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山楂,具有降压,降脂,抗氧化,增强免疫力,清除胃肠道有害细菌等,还可预防肝癌。能显著降低血清胆固醇及甘油三酯,有效防治动脉粥样硬化;山楂还能通过增强心肌收缩力、增加心输出量、扩张冠状动脉血管、增加冠脉血流量、降低心肌耗氧量等起到强心和预防心绞痛的作用。此外,山楂中的总黄酮有扩张血管和持久降压的作用。
然而,山楂的酸,也让一些朋友却步,想用山楂开胃消食,这么酸的水果,咱们就需要换一种方法来食用。
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这道山楂雪梨汤,用雪梨的甘甜清脆来弥补山楂的酸。同时,用熬制的方法,能让两种水果的营养成分更好的渗透出来。酸酸甜甜又开胃的汤水,老人和孩子,喝起来特别方便。
准备:
雪梨两个
山楂300克
冰糖40克
做法:
1、雪梨洗净切块,很多人是去皮。花儿发现,只要洗的干净,熬汤的时候,不去梨皮,口感更好。
2、山楂用筷子穿过中间将山楂籽捅出来,然后洗净。
3、锅内放适量水,放入山楂,大火烧开,转微火,煮15分钟,到山楂软烂。
4、将雪梨放入锅中,这时候加入冰糖,小火接着煮10分钟。期间如果有浮抹,用勺撇去。
5、煮好的汤水,不要马上喝,等到温热,或者静置2小时,这时候汤水颜色会加深,味道也更甜一些。
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