低碳水化合物饮食原名叫SLOW-CARB DIET，网球冠军德约科维奇都长期使用某个版本的低碳水化合物食谱。
1、避免吃任何主食（碳水化合物）
主食包括：
任何面包、米饭、（包含各类小米）玉米、土豆、面食、各类面点（馒头花卷点心水饺包子等等）拌粉的油炸食品。
只要你不吃上述的碳水化合物基本可以保证效果。