每天坚持来贴吧学习，不yy，一有念头就来吧里学习，要净化自己的思想，加油！

规律的生活，恢复身体是一个系统工程，虽然戒色，麦式运动很重要，但光靠这些是不够的，饮食习惯，作息习惯，心态问题，这些都非常重要，组成戒色恢复身体这个工程必不可少的一部分。
这些都做起来，剩下的就是每天坚持下去了，其它的都交给时间吧，身体自己就会有强大的我修复力。加油，贵在坚持。
身体局部的病症，只要提高了身体的整体能量，身体会自己去修复局部的病症，这是身体的自愈力。
坚持；运动 饮食 作息 情绪平稳 孝顺父母，有感恩心，有包容心。坚持做这些身体的整体能量就会提高，局部的不舒服就会逐渐改善。
如果楼主还需要完整的戒色养生系统 可以继续私聊我 免费的 不需要钱 传递正能量

调理好心态，情绪会导致破戒的

加油戒

南无莲花尊丰如来

听听中国古典音乐

南无无忧最胜吉祥如来

楼主想要戒色就必须保持自己内心的纯净和自然！

要找到烦躁的原因，不随负面的情绪带动影响，然后找到正确对待负面情绪的方法去面对，根本解决之道是修心帮助他人，加油！

静下心来吧，不必烦躁，那没有任何的积极意义只会有消极效果。无论发生了什么，大气一些，不要总觉得这不应该那不应该，而要想办法解决，或者认真做好自己即可。从心而觅，感无不通。不得不说受sy伤害深的戒友们往往心里会容易烦躁，但是这也是可以改变的，加油！

念南无除淫欲观世音菩萨，意淫一来，把意淫念没，就抄僧伽吒经戒邪淫，这都是亲身戒色体验，多看戒色文章，做戒色笔记希望我能帮到你。感恩