吧友们做哑铃臂弯举会不会小臂骨头疼啊【健美吧】

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小重量的哑铃弯举刺激不到，重量大了就会骨头疼。。你没有没有这样啊。。还有之前有一次做俯卧撑手腕咔吧响了一下，疼了好几天，现在不疼了但是一转就有响声。。需不需要治疗啊

送TA礼物

1楼2017-04-17 22:24回复

第一热身要充分第二小重量多次数也可以的

来自Android客户端2楼2017-04-17 22:32

第一个是重量过重
第二个是长期翻腕压破手腕骨膜受伤。

IP属地:天津

来自iPhone客户端3楼2017-04-17 22:53

收起回复

手腕保持中立稳定

来自iPhone客户端4楼2017-04-17 23:27

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