我是不是训练过度了？第二天总是气很短，出不赢气！！！【肌肉吧】

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练完第二天，因为经常锻炼，没有全身无力的症状，但是出气很短，很不舒服。感觉呼气后还可以呼一次气，并不能像以前那样一次把气大部分都呼出来。好恼火，难受😖

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来自Android客户端1楼2017-05-03 09:37回复

训练中不要憋气保持正常呼吸，全身无力一般是没有休息好，作息时间调整好，如果健身上还有什么不懂可以加我的企鹅，贴吧ID就是

来自Android客户端2楼2017-05-03 20:16

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2024-06-08 04:01广告

你抽不抽烟

IP属地:湖北

3楼2017-05-03 23:41

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慢慢调整呼吸，不要憋气，检查一下肺功能。

IP属地:湖北

来自iPhone客户端4楼2017-06-05 17:09

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