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新手想请教下,健身房一个多月,不过去的时间不是很多

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172 75kg 胖,这阵子瘦了点,想再瘦,平时上班坐着,自己有两哑铃,平时上班经常举,练手臂和上举胸侧,,这样对想瘦有没影响


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来自手机贴吧1楼2017-05-10 22:38
    跑步有,少,玩哑铃多,平时上班无聊就举,和练手臂,,,这样对减脂有没影响


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    来自手机贴吧4楼2017-05-10 22:46