本人2017年4月29日下午在北京踢球时，球滚到我前方，我右脚蹬地去抢球，就听砰的一声，脚后跟剧痛，当时以为有人用砖头砸了我的脚跟，可是回头一看，周围没有人，围上的球友说，也听到了声音。等到场边把鞋脱了，发现脚后跟凹进去了一块儿，心想这下完了，十之八九是跟键断了！！
当时还能勉强走路，球友陪我去医院医生诊断后，确定为右脚跟键断裂。但该医院没有床位，第二天只好去其他医院看看，结果都没有床位，而且很难挂到专家号。最后只能找黄牛，花500元买个专家号，5月2日在北京大学第三医院看病，给我看病的是曾经给刘翔、赵宏博、黄博文、韩鹏等一票运动健将的主刀医生胡跃林〔胡一刀〕，他看后说5月4日让我再来，安排住院，并说合磁共振等住院后在做，这样不用排队。5月4日，我到医院后，在他的安排下很顺利的住院了〔北京大医院的床位比春运火车票都抢手，我真的很幸运〕，住院押金15000元，然后开始做各项检查，合磁结果断裂处是在距跟骨止点处约6.4厘米处，马尾状撕裂。5月5日下午4.45做的手术，但给我做手术的是皮医生，腰以下麻醉，打麻药时是真疼呀，手术不疼，但让我很紧张，手心全是汗。快6点时手术完毕，术后在手术室我问他，什么时侯可以踢球，他说半年后，还说断的地方缝的很结实，以后再断也不会是这个位置断了，伤口大约有十厘米，采用的是美容缝合法，以后留疤相对比较小，打的是长腿石膏。

回到病房，我感觉下肢麻木，好像不是我身体的一部分，晚上8点左右有些知觉了，但没有其他人说的疼痛，我还美呢，结果到凌晨1点多时，我就疼醒了，翻来覆去，哪个姿势也坚持不了十秒钟，但没让医生打止疼针，以为自己可以挺过来。到早上9点多实在受不了了，打了一针，然后迷糊睡了一会，晚上9点多又打了一针，5分钟后就睡着了，不打是真不行呀！
5月6日，负责康复锻炼的医生来了给我讲了术后的康复事项，多活动脚趾、大腿肌肉、高抬腿等，讲了几分钟，给了一张康复训练表就走了。7日我就出院了，就住了三天院，结账时，发现一天的床位费是60元，比较便宜。5月18日去医院拆线，拆线时真疼呀，好像有一段线很难扯出来，就剪断了，伤口愈合的很好，我以为可以穿跟键靴尝试走路了，结果拆线后又打了一次短石膏，晕菜了，复出计划推后了！医生说，让我6月1日再来，去掉石膏后可以穿跟键靴，我在某东花400多买的跟键靴，医院要卖2900元！

我现在感觉很好，天天做康复锻炼，脚趾灵活，脚背可屈可伸，当然角度不敢很大，在床上试着脚蹬床，也能用上力量，肌肉几乎没有萎缩。我打算，6月1日穿跟键靴拄拐，6月15日争取扔掉双拐，离我手术正好是40天，明年5月份继续我的业余足球生涯，踢了30年，真是难以割舍呀！！！！
请问各位朋友，术后第一次穿跟键靴时，前面和后面弯曲的角度各调到多少度合适？？？