年龄大了，身体状况再也不比从前，体内元气越来越少，浊气越来越多。四十岁以后的我，每天都要拿出一些时间供自己修身之用，早起静坐一个循次后接着仰卧起坐一百五十个大约要耗一个半小时左右，下午三点半左右开始做一个整套的体循环，大约又要耗时两个钟点。
2013年1月

练精，练气，练神，是为人们练功的三个层次。练精者，练而不能用心，是为无根，因内气不通。
2014年11月

练气者，因其内气通畅，做事生根，每每用心，用心者伤心正是为此。
2014年11月

用心伤心是练气者们的事情。而练神者们所做的事情是练神返虚，用以养心，养气的，这一点和练气者们的所做正好相反。
2014年11月

每个练精者练到最高的极致都会成为练气者的。

那天他们问我太极拳是练得什么，我回答他们说，太极拳啊，谁练得再好，仍然还是跑不出，先练精，后练气的这个几乎世间练功者都在用的套路里面去！只不过比较那些强刚之功略显柔化而已，性质没有不同。
2014年11月

炼神返虚，行天地之循环，借自然之生气，透命体之光明，那全不是不入道者而能为之的。
2014年11月

你是假你，当命缘不触你真性的时候，你发现不了真正的自己。

早说过的，循环功是重法在头，重功在后的。而法是我法不是别法。有法在前的错，那就以后的功，无论所练深浅，好坏，那都看都不用看的了，那都一准是错的了。
2014年11月

每个人刚开始都不可能会练好循环功的，但只要细心，只要肯付出努力，假以时日，那一定会越练越好。等人们所练的循环功有个好的样子了，那就人们的身内气血，筋骨，灵感，悟性，也都有一个好的样子了。
2014年11月