早睡早起，少看手机，不要太累，侧卧，少吃肉（吃肉中午吃）适当运动（有条件最好晨跑），辛辣，黑芝麻核桃枸杞少吃，不要太在意遗精，顺其自然，慢慢就会减轻，加油，祝你好运。

建议别吃药，等在戒几个月没好再去看，加油，中成药不对症还会导致遗精

睡前散会步 还有晚上为什么不吃 太饿也不行 吃素确实比吃肉好 但是绝对不能青菜加白粥 本来就虚还一点不涉及营养 药不要乱吃 先去看看中医吧 还有最重要的就是不要手淫 不要破戒了 然后修心 光是劫色 但是意淫 也很容易遗精 最后不要趴着睡 我每次黄梦 趴着睡就遗精 不是趴着还有可能惊醒 避免遗精

没事的，兄弟。手淫会让身体严重透支，你的福报也会严重透支的，所以一定不能再手淫看黄了！想让身体恢复一定要完全戒除配合良好的生活饮食习惯，同时忏悔行善，孝顺父母。这样你的身体会越来越好，家庭越来越好。最重要的是坚持恒久立行！！！加油！

要不要找个口碑好的中医看看？我建议晚上还是吃饭吧

你好 这是你自己作的！干嘛要破戒啊？！还有切记要吃匀三餐，我们是普通人，不是高僧！饭一定要吃的！晚上吃饭不要过度就行了。好好反省自己了。

为什么要破戒

常识一:乱用六味地黄丸，害惨人!
http://tieba.baidu.com/p/2557732577

遗精论治
http://tieba.baidu.com/p/5062367609 里面讲到了遗精原因

作者文中说到了，两个没有遗精啦！
【青春励志】梦想做赌注 怎么舍得输——献给所有矢志改过的人
http://tieba.baidu.com/p/3320247705

戒色七个月，我是这么把遗精病治好的
http://tieba.baidu.com/p/2981942734