斗腕中，强调拼斗性进攻，更重视拼斗性防守！
当代斗腕运动的显著特点之一，是攻守对抗的凶悍和拼斗日益激烈，斗腕运动在攻守平衡的理论基础上，又进一步提出了进攻好，能获胜，懂防守才能获得最终的冠军。
不外乎，世界上知名的冠军人物，都配备了相应的能力。这使防守好的指导思想和技术、战术都的快速转换都发生了变化，在防守的过程中强调主动性和控制性，凶悍性，力量性和破坏性。
在具体防守技术方法与战术策略上也进行了变革和创新，如提倡运用脱手战术，肘部移动防守，身体主动在进攻或者防守时的抢位，手指手腕肩部手臂的角度的控制能力，以不同情况下的转变，来控制，制约对手。
所有的一切，都需要建立在强悍的斗腕作风，也就是身体的强悍与智谋强悍的结合！