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跳绳五年,受益匪浅

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决定在这里坚守,和跳友交流学习


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1楼2017-06-18 23:47
    欢迎欢迎


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    来自Android客户端2楼2017-06-19 09:39
      跳绳6210下,一次完成,用时43分钟,今天温度不是今年最高,感觉却是很热,没风,短袖T恤全湿透,很爽


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      3楼2017-06-19 20:21
        坚持了一个星期,好累啊,想放弃了,


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        来自Android客户端4楼2017-06-19 20:44
          相互学习 盗取经验


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          来自Android客户端5楼2017-06-19 21:16
            一起坚持


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            来自Android客户端6楼2017-06-19 21:33
              楼主一周跳几次?


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              来自Android客户端7楼2017-06-20 08:52
                跳绳6600下,一次完成,用时47分钟,天还是一样的热,还好今天有点儿小风,出汗没有昨天多,小爽


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                8楼2017-06-20 18:10
                  6000个
                  52分钟
                  打卡


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                  来自Android客户端9楼2017-06-20 22:26
                    跳绳6300下,失误绊脚一次,没有停,用时45分钟,天气闷热没风,汗顺着手腕滴到地上,跳绳的时候咯吱咯吱响,不得劲


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                    10楼2017-06-21 19:30
                      厉害


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                      来自Android客户端11楼2017-06-22 06:53
                        我一次跳150个脚踝就酸了,请问怎么练习能一次跳几千个呢?


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                        来自iPhone客户端12楼2017-06-22 09:11
                          跳绳6330下,失误绊脚一次,不要停,用时45分钟,天气凉而不爽,湿度大很闷,就一个字,累,跳完以后坐这喝茶很爽


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                          13楼2017-06-22 18:36
                            跳绳6210下,一次完成,用时43分钟,天气凉快还是出了很多汗,又酸又爽,就是这感觉,继续吧


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                            14楼2017-06-23 20:38
                              跳绳6210下,一次完成,用时43分钟,天热,出汗多,美中不足的是空气轻度污染,臭氧污染Q3哪位大神给科普一下,厉害不?


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                              17楼2017-06-26 18:37
                                跳绳6300下,一次完成,用时45分钟,天热加上轻度污染,啥滋味只有自己知道,累,快要坚持不下去的那种累


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                                18楼2017-06-27 17:45
                                  雾霾凶猛,空气中度污染,没有跳绳,俯卧撑336下差不多十五组那样


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                                  19楼2017-06-28 20:19
                                    跳绳6600下,一次完成,用时47分钟,天气很好很热,体力消耗很大,跳到最后阶段很累有点儿拼的意思啦


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                                    20楼2017-06-29 18:29
                                      我体重大,一直是双脚跳就是俗称的弹簧跳


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                                      23楼2017-06-29 21:47
                                        我个鸡勒就弱弱的想问,减肥真的能瘦身


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                                        来自iPhone客户端24楼2017-06-29 22:04
                                          跳绳6330下,绊脚失误一次230加6100,不要停,用时45分钟,热,在外面压腿还没开始跳绳汗就开始往下滴,感觉比前一段累,出汗也多,下周减量


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                                          25楼2017-06-30 18:43
                                            没控制饮食,体重也没变化,就这么耗着,不过体脂率是在标准范围内的


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                                            26楼2017-06-30 22:30
                                              我每天4000个,两小时,停停跳跳,你太厉害了,不带停的


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                                              来自Android客户端28楼2017-07-01 15:25
                                                我每天跳40分钟,现在差不多160/分钟,但是我分两次,手太酸了


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                                                来自Android客户端29楼2017-07-01 22:29
                                                  周末跳绳休息,俯卧撑336下,15组,感觉也很累


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                                                  30楼2017-07-01 23:50
                                                    今天跳绳累屁了 很吃力 看来不能天天跳


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                                                    来自Android客户端31楼2017-07-02 17:27
                                                      楼主你好,请问你跳完后会去按摩腿部吗?我跳了4天,一天550下,感觉小腿真的有点粗了


                                                      收起回复
                                                      32楼2017-07-02 17:39
                                                        跳绳6100下,绊脚失误一次,440加5700,不要停,用时43分钟,天气闷热没一点风,本来目标是6300,不是不想继续跳是跳不动了


                                                        收起回复
                                                        33楼2017-07-03 18:24
                                                          跳绳6300下,一次完成,用时45分钟,空气湿度大,闷,跳到390下又绊脚了,心烦,索性停下来活动活动就当热身,然后又开始重新计数跳绳


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                                                          34楼2017-07-04 18:01