焦虑症发作了，由于下雨天气黑了，恐惧心慌来了，害怕自己待着，越害怕越心慌的厉害。
继续想下去别逃避这恐惧，开始想，恐惧自己待着死在家里吗？恐惧没人知道我难受吗？恐惧心慌的没力气马上晕倒吗？想，继续想。。。。放松想下我提的问题。。。。
待在家里就家里好比在外面淋雨，没人知道我难受正常，别人受罪的时候我也不会知道，下个问题。。。。。。等等，我怎么脑子走神了想一会吃什么了，现在继续回到刚刚的恐惧中。。。。。
哈哈哈，我发现现在那股恐惧劲儿轻了耶。
我要起来起身做饭去了，那股劲儿又一次战胜了。
还是谢谢那本书教我八个字，面对，接受，飘然，等待。
现在只剩下心慌了，恐惧没有了，我只想吃饭。