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骨挫伤就得静养

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少走,尽量不负重,同时练习直抬腿保持肌肉不萎缩。别说你也练了,我每天都练两个小时。


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来自Android客户端1楼2017-07-17 20:13
    骨挫伤一般都疼,但是越走越疼,所以不能走。养了四个月,复查核磁,骨头已经痊愈了。


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    来自Android客户端2楼2017-07-17 20:15
      下地上厕所就拄拐。脚不吃力。


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      来自Android客户端3楼2017-07-17 20:16
        直抬腿很重要,因为长时间卧床,你的股四头肌出现废用性萎缩,再加上拄拐后,腿部肌肉用的少,可是几个月之后,你一旦脱拐,就发现,你的腿支撑不住身体的重量,你的膝关节承受的巨大的压力,因为肌肉不够,其实肌肉如果够强大的话,是可以帮助你往上提拉你的股骨,反正我也不是专业大夫,也是病友,大概意思就是这样。一旦膝盖关节腔压力过大,就会出现各种不适。稍一走远或是上楼下楼,你的软骨由于过度挤压,又会出现磨损,反而出现积液。总而言之,肌肉是关键中的关键。


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        来自Android客户端4楼2017-07-17 20:21
          单纯的骨挫伤,通过静养,是完全可以康复的。


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          来自Android客户端5楼2017-07-17 20:22
            我是过来人,不懂问我,留言。


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            来自Android客户端6楼2017-07-17 20:23
              楼主 你好 我是脚趾骨折痊愈后走路膝盖肿痛 一个月后核磁发现是右股骨内侧踝骨挫伤 医生让制动静养6-8周 口服药物和外敷膏药 请问我日常生活中能否屈膝?谢谢


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              来自Android客户端7楼2017-07-21 22:44
                可以


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                来自Android客户端8楼2017-07-22 06:33
                  你微信多少我加你


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                  来自Android客户端10楼2017-07-23 20:32
                    当直抬腿练习一段时间后。可以采用靠墙静蹲的方法练习股四头肌,但是姿势特别重要,练完一定不要有痛感,否则不要练。练完我会用红花艾叶,和粗盐热敷一下膝盖,效果不错。但是温度不是很高,时间也不会很长。


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                    来自Android客户端11楼2017-07-29 20:02
                      楼主我怀疑是骨挫伤可以加微信吗我微信号13293519696


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                      来自Android客户端12楼2017-08-04 23:07
                        楼主我崴脚,骨挫伤半年了,还是没好


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                        来自Android客户端13楼2017-08-05 23:46
                          这是MRI


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                          来自Android客户端14楼2017-08-05 23:47
                            你经常走吗


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                            来自Android客户端15楼2017-08-05 23:49
                              脚踝的我不太了解,我伤的是膝盖


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                              来自Android客户端16楼2017-08-05 23:49
                                楼主 你恢复的好 是不是因为你只是单纯的骨挫伤 半月板完好无积液啊


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                                来自手机贴吧17楼2017-08-07 19:20
                                  我看群里恢复慢的都伴有半月板损伤和积液


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                                  来自手机贴吧18楼2017-08-07 19:21
                                    请问我快4个月了


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                                    来自iPhone客户端19楼2017-09-10 17:31
                                      楼主我是股骨下端胫骨上端骨挫伤 现在俩礼拜了不能蹲下 想问一下你是多久能下蹲的


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                                      来自iPhone客户端20楼2017-10-20 00:42
                                        大概三四个月吧,蹲着不疼


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                                        来自Android客户端21楼2017-11-11 14:50
                                          开始回到健身房锻炼了,首先从椭圆机开始。


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                                          来自Android客户端22楼2017-11-12 16:28
                                            @我不完美888 你好,我是一名骨挫伤患者,想知道你的康复情况


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                                            来自Android客户端23楼2017-12-15 19:44
                                              不能负一点重吗


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                                              来自Android客户端24楼2017-12-15 20:17
                                                您好 可以加您微信么 请教些膝盖骨挫伤的问题 谢谢


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                                                来自Android客户端26楼2018-01-07 21:14
                                                  楼上的骨挫伤好了吗?我也是膝盖挫伤两个多月了,卧床


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                                                  来自Android客户端27楼2018-01-08 22:14
                                                    我没有那么严重 之前就是腿绷直不舒服 走路时间长腿酸 养了半年 感觉痊愈 之后跑步 现在又有些不适 还在养


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                                                    来自Android客户端28楼2018-01-09 20:15
                                                      挫伤性的最少要两到三个月才能恢复吧


                                                      回复
                                                      29楼2018-01-26 13:39
                                                        大家的骨挫伤都恢复正常了吗


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                                                        来自Android客户端30楼2018-01-26 17:52
                                                          太漫长磨人的骨挫伤了,三个月了也不让动


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