要不，你们咋能举的起偶们哩？

我也是学舞蹈的男生～我就特别喜欢芭蕾～我觉得腹肌对于芭蕾男生太重要了～不管是变奏还是双人托举～男生真正起决定作用的就是腰腹力量～其实就是一开始练的时候不习惯～后面坚持下来了就会很舒服的那种～我第一上基训课的时候累吐了～～后面不上集训课都觉得一天没精神呢～～加油加油～为了你以后的大舞姿转啊～大圈型的跳跃技巧还有空中打击～你就会觉得是多么的值得了～

跟你说个简单的办法，做仰卧起坐，一开始做6组，每组30个；之后每两周每组加10个，一个月后腰腹力量会有质的飞跃。但是要注意，做的时候一定要追求速度，用最短的时间做完，否则达不到目的，就只是练块儿而已。

事实上楼主你想想女生练芭蕾比你多吃多少苦就不会心里不平衡了

楼主是很刻苦的芭蕾小男孩，继续努力，坚持就是胜利……

回复：2楼
9494

同意六楼的啦，女生的横纵叉你能劈出来？？？？