你用什么态度对待世界，世界便以什么态度对待你，你的认知和态度决定你的世界。
对抑郁也是如此，用痛苦对待它，回馈的只能是痛苦，用什么态度对待它，对于抑郁的认知便显得犹加重要了。
可以从两个时间段去看待它。
未来回望
美丽感谢---抑郁的标签
出淤泥而不染——《爱莲说》。
莲花从污浊淤泥而生，不染污浊，不离污浊。含苞，亭亭而玉立，绽开，清清而素洁。莲不能在净土而长，必须从浊泥而出，离不开浊泥。
我们就如那莲，抑郁，失败，挫折，一切的不如意，便是那浊泥，成长是离不开这些浊泥的。未来绽放了，回回头，这浊泥原来如此美丽，美妙。
也许你会感谢抑郁。
现实观察
痛苦灰暗---抑郁的标签
抑郁源自思想——《我们说》
痛苦，无尽的痛苦，灰暗，无尽的灰暗，负面，无尽的负面。这就是抑郁，没有尽头，一个接一个的负面，没有阳光，低落，消沉，消沉，低落。总而言之，言语无法诉说，文词无法表达，他人无法体会。
想要摆脱它，想要走出它。首先要了解与认知，它是如何形成的。
它源自我们的思想，负面的思想。长期的产生负面思想，接收外界负面思想，长期的执着这些负面，心中的正面阳光又很少，又很难接收外界正面，最主要是不知道如何去排解这些负面，放下这些负面，慢慢的积累，最后形成负面的思维。
负面思维，这就是抑郁。
所以，只需要去思正面，行正面，慢慢培养正面思维，自然就能走出抑郁。只要开始去做，便是种子发芽时，新生的起点，慢慢成长，直到盛开。每一个人都可以走出抑郁，抑郁就是新生的动力。
思正面，行正面，简单思考，简单做。
愿一切抑郁众生，消除罪业恶业，走出抑郁，身心安乐。
愿一切病苦众生，消除罪业恶业，祛除病苦，身心安乐。
南无药师琉璃光如来