方法:工作原理：该训练通过每日5-20分钟的拉力技术来改变阴（和谐）茎长度。通过几个月的练习，阴（和谐）茎内部肌腱海绵体将得到自然增长，由此增长你的阴（和谐）茎，同时改善其悬挂度。
本法于增粗阴（和谐）茎无关。如果你想得到又长又壮的阴（和谐）茎请同时进行阿拉伯挤奶法的训练，两法同时进行，你会发现阴（和谐）茎变大变长50%是很正常的。
增长功效：为使你的增长效果达到最佳，你应了解一点阴（和谐）茎的勃起原理。阴（和谐）茎是由很多细胞组成，当细胞冲血以后，阴（和谐）茎就勃起了。这些细胞又称作血液点，阴（和谐）茎内的血液存在于海绵体内，当你增长阴（和谐）茎时，阴（和谐）茎主体内各部份都会增长，包括充血的部份。当这些部份达到一定的长度，阴（和谐）茎的勃起部与非勃起部都会得到增长。
这是很简单的逻辑，如果有任何人任为阴（和谐）茎是不可能被增长的，那么他就连简单的逻辑都不懂，因为通过物理疗法增强阴（和谐）茎已是得到了千千万万人的证实。
训练方法一：
1 选择一种舒服的坐姿，确保阴（和谐）茎处于完全无勃起状态。紧握龟头但不要导致疼痛。
2 向前拉动龟头，以你认为合适的长度为准并保持10秒钟，重复三次。
3 现在用你的阴（和谐）茎击打大腿部50次，以使血液回归刚才挤压处。
4 抓住阴（和谐）茎，向左拉扯以使阴（和谐）茎右部得以伸长，保持10秒钟，重复三次。
5 方法如3
6 方法如4，但向右。
初学者坚持三个月后，应增加训练强度。
具体可以私聊我！!