这个病主要靠保养,保养好的话和正常人一样。医院的方法一般就是消炎,止血,只是治个标而以。抗生素用的多了也会耐药,我好像就耐药了,不过我后面自学保养,前面两年也找中医调养过,加后面自身的保养,现在好多了。
关于支扩这个病,个人觉得从肝脾入手,养好肝脾对肺肾有很大的帮助的,所以饮食要注意啊,以下是个人经验,经我自己验证还不错。
关于生活习惯:
1、不要熬夜
熬夜是最伤气血的:最晚在十一点前就要睡,能九点睡最好。
2、不要过劳
3、不要生气
百病生于气,凡事要想得开,有失必有得,失去一样才能得到一样,如果一味想得到,只会失去更多,知足常乐
4、情志调养
第3点已经提及,养生主要是养心。有的年轻人失恋了,一下就暴瘦下来了,就是因为伤心了,所以自己要克制,放得下,心态要摆正,不要把疾病当成负担但也要重视它。
5、适度的运动
适度的意思是适合自己的和运动的量的一个要求。比如我:每天散步几小时就很好,我是间隔开散步的,一次半小时。这就是适度。不是做激烈的运动,那样对病人是不利的,你看运动员的运动强度都很高,有几个没有伤痛的?
6艾灸
这个我觉得是最应该要坚持做的,但不要盲目去做,因为如果取穴不合理的话容易会有排病反应会加重病情(我自己也亲身实验过),没有中医理论的不要乱用艾灸 对艾灸感兴趣的朋友加这个微信:fcctaxtx 可以咨询他,我支扩近30年用他的方法效果挺好的,大家可以试试
要这里还要提醒一下:因为我们是病人很多时候很盲目,听到哪个东西好,立刻就去做,即便身体有不良反应也给忽视掉了,这样很不好,最可怕的养生就是在一条错误的道路上一直前行。当你得知一个东西对这个病好的时候,首先先去研究一下适合不适合自己,多查资料,如果感觉合适的时候可以少量的试行,感觉好再去操作,这样对我们来说才安全。要多感受自己身体的声音,身体给你发出什么样的信号,你要做出相应的反应。这是我个人的一些体会。
关于饮食:(以下的规则是按脾胃很差,身体很差的朋友原则总结的,脾胃稍好些的,可以适当吃一些属性凉性的食物的)
1、不吃生冷寒凉(不光指温度还有属性)
下面我列出一些平性或微温的菜以供参考:
圆白菜、菜花、豆角(豇豆)、芸豆、土豆、胡萝卜...这几种都是平性的蔬菜 洋葱、柿子椒...这两种是温性的菜也可以吃的
还有一些是有点凉性的大部分的绿叶蔬菜都是凉性的比如:小白菜,芹菜,菠菜,大白菜这些也是可以吃的,比如夏天天比较热的时候,秋天比较燥的时候,因为有点凉性,做的时候可以配一点温性的调料或配菜,做的时候加一点温性的调料比如葱姜蒜、花椒等,但不要吃辣椒。
水果类:夏天可以吃一点水果,比如桃、葡萄这些可以吃,水果量一天一个或一点就行了,瓜类都不要吃:西瓜,甜瓜,包括菜品里的瓜类都是很寒的,最好都不要吃。
2、煎炸熏烤腌
煎炸熏烤这些东西是比较伤阴的,支扩慢性病必然阴虚所以这些都不要吃,家里就算吃肉也要水煮过,炒菜的时候先放菜再放肉,尽量不要吃肥肉。
腌的东西,一方面是过咸,过咸伤肾,另一方面吃了不健康含亚硝酸盐
3、硬、粘、豆类,甜腻的食品少吃或不吃
这几样都是不太好消化的食物,不好消化就会让脾胃受累生病,影响到其它的脏器,在饮食上主要以保护脾胃为主,脾胃保护好了,其它地方才不容易出问题。甜腻的食物吃多了容易生痰湿
4、多吃软烂的食物
平时可煮粥喝,粥里可以放大米小米,大枣,山药这些东西,山药秋冬两个季节都适合,非常好,很适合平补。大枣一天三个就可以了,但不要吃生的,要放粥里煮烂。
主食还可以吃一些:烂面条之类的。另可以吃杂粮馒头,比如黑米黑豆面加白面蒸的馒头,黑色食品对肾比较好。但要适度吃,且不要喝豆浆,豆浆米糊都不好消化,还是蒸馒头比较好。
5、忌暴饮暴食
饭吃八分饱,切不可过饱,晚餐可要少且晚餐要吃好消化的,不要吃肉类。
可以长期吃的:山药、地瓜 四季都可食用,山药对脾肾肺都有好处,地瓜是冠军菜有抗癌作用而用精纤维能促进肠胃蠕动 ,但都要适量比如地瓜吃多了胀气等,每天少量吃就可以
其它:黑芝麻(平性)、核桃(温性)、栗子(温性)都是可以吃的,比较补的,五谷为养,最养人的是粮食类的还有种子类的东西。但要吃要适度比如黑芝麻可以打粉一天吃一小勺,核桃一天一两个,栗子 一天六七个这样吃。过多的话也不好。油性大的芝麻,核桃在脾胃很弱时先不要吃。
以上是我的饮食规则,我自己实验还不错。
禁忌:不要随便去吃滋阴类的食物,因为滋阴的食物是比较寒凉、滋腻的,如果不会搭配很容易伤脾胃,所以不要总想着如何去补,在饮食上还不知道如何去做的时候,最好的方法就是按我上面的方法去吃,这个安全可靠。