头的位置感觉高了，手过中线了

左手过中线，右手入水点太近

右手入水往前一点

楼主你的左手没有入水的先后顺序。手臂入水的先后顺序是为手——小臂——大臂。动作要自然放松，入水时手掌入水点要小，避免带入气泡，增加阻力。手臂的入水点应该在肩的延长线上或者身体中线和肩的延长线之间。

手部入水点过近

正确的动作：应该是在爬泳划臂动作 ——入水的技术环节中，肘部弯曲的角度是130-150度左右，这样才能在入水以后手臂有充分的距离开始抱水和划水。


尽量采取前交叉的方式入水，兄弟你这个是属于后交叉了。

推水没到底吧，特别是右手