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练腿 和臀大肌 增加力量 增加对抗。争取回到巅峰

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1楼2017-08-14 17:14
    业余足球的强度一般,练练就行了。更多的是体能方面和柔韧性的练习。力量一般强度即可


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    来自Android客户端2楼2017-08-14 22:02