我的实证只有一句话～感恩师傅！没用一分钱，将我从疾病中解救出来！非常非常的感恩师傅的大恩大德！谢谢你～师傅！告诉你们一点～除病的过程本身就是一个经历痛苦的过程！最痛苦最难根治的就属～腰间盘突出！

－－……=====－－－－－－－－－－我来回复你～循环功到底怎么样？！有没有治愈好病！～～～～～我在练功前，有严重的烂尾炎，世界名医都头大，最难医治愈，除根的～腰间盘突出，严重到压迫神经，痛苦不堪！通过练循环功彻彻底底根治！练功第二年半，因吃冰箱里食物，烂尾犯了，满腹疼痛！痛到不能动，我咬牙练循环功。居然一分钱药💊没吃，一套循环功全功练完，第二天立马减轻，第二天晚上一整套循环全功下来，痛消失！第三天全愈！在这里，感恩师傅无私奉献传功循环功之～大爱！请功友们千万千万不要质疑师傅的无私奉献精神！真的好感恩师傅传功救治世人的伟大精神！师傅传功与世人，能不能治病，全在自己！（西部@上天的恩赐！）

练《分红循环功》一年九个月了。我还得认真看师父的帖子。我认为真能悟明白师父的帖子。离苦得乐不会太远啦！（辽宁~六渡）

问：“打坐通血之功，当对身体越坐越干（排湿）而绝不该是越坐越湿。”是说坐中出汗的现象将会越来越少出现，是这意思吗？
答：该热不热该冷就不冷，热时不出汗，冷时就出汗了。虚汗阴阳失调之故。
问：请教，在坐中发热出汗这是在排湿否？如果是，咋身体会越坐越干呢，不明白？
答：坐是采气，而非出气，是下冷，而非上热。而你的坐正相反，是出气，是上热。正常的坐是通血湿往下走；而你的坐是不通血湿往上升，直至出汗。你是较严重的阴阳失调之象。你的坐如果通血那是绝对不会出汗的。你的阴不下是因为你的阳不上之故。如此阴阳相斥，那会耗散元神的。 就按此贴里我说法则，先调出阳神吧。坚持做蹲起，吃些苦，别怕累，一下一下地耐下心来，多做一些，直到做出阳神为止。等到你做蹲起能正常出汗了，静坐的问题也自然就随之解决了。

问：做蹲起，是不是要饭后半小时才能做？
答：饭后三个小时内做都行。也有大病之人是早起饭前做的。那样排毒多的同时也太耗费真元。健康人早期做蹲起几百个，做上一段时间会导致严重的体重下降，眼窝深陷。
问：请教一下， 蹲起时， 每做满100下，因为呼吸急促，中间会停顿好多次。 故此， 呼吸该如何掌握比较可以缓解气喘。 如果要一天内要做满200下， 是分几个时间段内做完，还是一个时间段内做完， 效果更好？
答：慢慢地做，别隔段休息，体质太弱，一下一休息才好。休息也是直立休息。直到做完为止。

问：打坐后，要做仰卧起坐，是什么原理？楼主能否解释一下，是否是为了通气？
答：冬后平阳，春暖花开。

问：请教个问题，我早上六点打坐，大概四十分钟。这几天白天觉得口干喉咙干，喝很多水还是干。请问这跟打坐有没有关系。
答：我觉得没关系。正常吃饭喝水，还口干舌燥，那是内循环不好导致的。是口不生津的结果。
问：口不生津是否是阴虚，打坐能否滋阴，蹲起能否补阳？
答：阴虚阳也不实。阴阳失调。久不调治还会导致口苦，口臭呢。同时还会引发偏头痛，牙龈痛等多种疾病。就结合着蹲起的方法，调和阴阳吧，改变骨质疏松的同时也口内生津了。
问：老师，我想问下我练完深蹲后血压好高100\160。练之前血压正常74\119，这样可以继续吗？
答：可以继续。只是应该不要做太急。还是慢慢地做来为好。

问：请教师傅， 我昨天晚上蹲起了100次，每20次气喘，不得不站着休息。 后平胸压腿，无法做满各50个，分别5次已经很累。 再后来跪坐后躺了18分钟。人很累，感觉全身好像虚脱。 当然做后感觉全身气通好多了。酸痛感强烈，早上爬不起来打坐。 这样的安排是否合理。烦请师傅指正一下。
答：晚饭半小时后做蹲起，如果体虚，可以做一个站立停一会，然后再做，做够两百个。不计时间。早起打坐。打坐前做压腿舒筋。
问：只做蹲起可以吗？我想把这个方法告诉我父亲，他不打坐，只做蹲起，可以不？
答：少做也可以，但是多做不行。腿累得不到补养，终不能累持得长久。
问：请教师兄。做了两天了，晚上睡觉感觉很热，睡不实，但非燥热。压腿做不到那么高，只能低些。白天感觉确实好很多，感觉胸口清凉。一直的腿麻腿躁好很多了，脸色也变好了。不知正常否。
答：刚睡不实，后渐安稳。正常。压腿不是一日之功，要慢慢来才行。坚持做吧，各方面见效都很快的。

问：何为化骨的概念？
答：先通后化。通就是通血，化就是化骨。血通以后就会骨执，如坐针毡时，可动，也可晃，也可两腿互换，然后静软，后还会骨执，再动，再晃....直坐到骨执无，身软，气热，面红为止。长坐久了，骨执现象自无。坐化，化就是化骨。执骨不化，终坐不住。

问：通气之法，如果我在日常的蹲起，压腿，打坐时，可以依此法操作吗？ 就是呼气始终呼至胸，腹，大腿，涌泉这样的路径。
答：通气是专功。做蹲起行自然气就好。
问：蹲起完做通气功可以吗？答：可以。

问：如果不是深蹲，只是半蹲（大腿与地面平行），能否也达到楼主所说的肾水上行的效果。
答：也能，只是要多费些时间。那些大病体虚之人，也有先这样做的，即使做不出汗，那也要比不做强。
问：普通下蹲的技术难度还没有你说的蹲起大吧。
答：人们开始下蹲，一般都步距小些，脚尖前直，上身前挺，而且快蹲，时间长了，就会自然步距放大，脚尖外八，上身直挺，蹲起放慢。有些做痛膝盖的，还会单腿偏力，这都没关系。只要你能蹲起，能长蹲起，能上热出汗，这就行了。
问：晚上属阴，做完蹲起功后升阳，会不会睡不着觉？是不是上午做蹲起比晚上好？
答：热后生冷，阳后是阴。做完后，人体是一路走阴。
问：楼主，俺前天蹲起做了103个，今天做了51个，腿肌肉疼痛啊，要做几天才不痛？
答：坚持做吧，痛习惯了就感觉不到痛了。
问：27分钟200下蹲起完成，笔记一下。 背后全部是汗水。比昨天轻松多了。
答：稍慢一点做，才会更显功力和效果。太快了会对心脏造成太大压力，反而不好。

问：看到师兄的文章，醍醐灌顶，多日打坐未功原来如此，随即愿修此功法，以近大道。于此有几个问题想在修习之前请教，以解疑惑，烦师兄百忙筹暇示下：
1.此功法是否要求每日必做。
2.是否可以渐进，一周加10个最后到200。
3.我有烟癖，修习此法后是否可以吸烟。
4.我试过30个但觉口渴，是否修此法无论多渴2小时内都不许喝水。目前只有这些问题，日日浏览唯等师兄回复为盼，切切！
答：一，不必每日必做。做此循环清血除瘀化食排毒功，视自身情况而定。大病之人多做为好，小病之人可相对少做一些。无病之人为了防病，三五天做一次也可。总之就是这样，多毒者多做，少毒者少做，无毒者也可不做。我昨天来朋友，不得不陪喝酒，陪了一斤多白酒，朋友回后，自己就开始做功向外排酒，一气蹲起四百个，排了个干干净净，早起打坐一试，两个小时的通血，双腿竟丝毫也无重感。
二，可以渐进，随意。
三，可以吸烟。做功散毒排毒也包括烟毒。
四，做蹲起功，是近前允许喝水进食，近后不允许。如果平时容易口渴，那就蹲起前不渴也先喝点。也防着蹲起后口渴还不得喝水难受。

问：假如蹲起加打坐小周天通了后，如何调元气通大周？
答：以上你们两个的问题都属佛家的对外不传之秘。前面也有不少人都曾经多次问起过，我没答。想弄明白也只有靠你们自悟了。那是先佛老祖按天散地收，五行生胜而来的人体运行真气和步步冲关之法。

问：能否裸身在无风房间内做，因为每次做都出很多汗，把内衣弄湿了？
答：主要是做出汗才好。只热不出汗，那就只是化不是排了。
问：我每次做蹲起的时候，两个膝盖嘎嘣嘎嘣直响，不知道有没有影响，对膝盖有好处吗?还能做吗? 还有个问题，上午或下午做蹲起，晚上打坐可以吗，效果好吗?
答：一般人初做，腿骨都响，做久了就不响了。那就骨质疏松好了。记住慢做，稳住，一下一下的做来。还有就是主张晚蹲起，早打坐。主要是蹲起完后，身体渐冷，回收外气。而打坐是先把外气采尽，这样外出就不怕外气来侵了。