1.多活动骨折处的邻近关节，轻轻的活动，比如小腿胫腓骨骨折，你可以多动动脚趾，动动膝盖。（促进血液循环）
2.按摩肌肉，按摩一定要到位，最好向按摩师学一点。（防止肌肉萎缩）PS：很重要很重要
3.做静力收缩，绷紧保持2秒然后放松。重复越多越好（如果小腿以下骨折，要多收缩你的大腿肌肉）PS：很重要
4.手术后要练习关节活动度。做足背屈，足指屈，膝曲（多练，在尽量不疼痛的情况下）
5.前三个月吃清淡一点的，别吃油腻辛辣的食物。（血液循环不好，腿还肿着呢）别忘了多活动邻近关节。
6.没有明显骨痂生长不要脱拐（不要装B和吧友比着谁脱拐快）
7.多出去晒太阳（不光是有助于钙吸收，更可以让你心情不那么暴躁）
8.一定要学会控制情绪和脾气，忍受你发火的可是最爱你的人，每当想发火的时候想想他（她）们在你骨折的这段时间可曾睡过安稳觉。
9.相信自己，心态最重要。（乐观乐观乐观）
以后想到什么在发