感觉你已经很严重了

建议仔细看看louwaishui老师的戒色文集，按照里面讲到的，全面落实好

楼主你到这个帖子咨询一下吧。【sy后遗症治疗】#不要相信网络卖药#联合问诊单-健康咨询 http://tieba.baidu.com/p/5076429009

40末了,特附上【🌸尿急尿频快速缓解办法】,当天见效：
【【早上、上午,下午两点半到三点前,多喝水(注意不可一次性喝太多水,否则不利健康),之后少喝或不喝水,如果腰疼,建议练习固肾功,很好,
但一定要练对(开始摸不到地没关系,不可强压硬压,动作要柔和缓和,关键找到拉紧感)。
然后若腰不疼的话,建议练习铁板桥,效果很好,来的最快】】。
45铁板桥是通常方法中最简单快速的强腰固肾法,对遗精、前列腺炎恢复都很有帮助。
强腰固肾,使你的前列腺变得强壮,增强自身恢复能力,每天坚持,最好一天累计不少于20分钟,饭后一个半到两个小时以后再练,
记住,练功要以肩膀搭桥,不要用脖子（很危险！）,一定注意安全,建议在床上头脚处各放一个物体做支撑练功,这样又方便又安全。
50练习铁板桥功,上午10～15分钟,下午或傍晚10～15分钟,最好一次能坚持10分钟左右（开始时做不到没关系,慢慢就能做到）,
开始练习时可双手抱头,练一段时间后,建议可以把双手置于小腹或抱在胸前,这样难度更大,更标准。
但,若要彻底恢复,有个大前提,就是彻底戒除,否则治标不治本永远不会好。
55【【🌸附上最根本最彻底的戒色方法,如何从根本上彻底戒色？(附500天戒色经验),http://t.cn/RSAi3i7 】】
看完后回来这里接着看最后的戒色精髓,非常重要,不看后悔,不容错过！！！！！
【🌾你可以选择,是直接痛苦的和色魔屡战屡败,还是和这些好习惯的落实上作斗争,拥有自己的防护林？哪个好对付些,你们说呢】？
58【【🌸其实戒色七部曲就是光明蜘蛛兄所说的“防护林”,只是换种说法进一步总结为戒色日课,更具体、更方便大家真正落实】】！！！！！！
【在彻底远邪断网隐远离一切黄源擦边及游戏基础上,按戒色七部曲适当精简调整,定下日课后日日坚持,雷打不动,能这样做你的人生定会快速走向光明成为男神】！！！记住,关键在于严格落实👊。
具体做法见戒色七部曲详解http://text.xuefo.net/show1.asp?id=469716
感恩文章作者师兄！【行动,是通往成功的唯一途径,无须多言,用行动证明一切】,将来的你一定会感激现在拼命戒撸的自己！早睡早起强身健体💪～
这里再补充一下。
🍁之所以下午三点前多喝水之后少喝或不喝水非常重要， 这是为了避免晚上尿频起夜而严重影响睡眠质量，睡不好觉恢复万难，这样做就可以避免起夜和影响睡眠质量。

这舌苔，没十年以上别想恢复正常人。基本阳寿已减

你好 先要彻底戒除sy哈，这是恢复身体的基础了。彻底戒除的基础上，并把生活饮食起居调整好，少吃辛辣上火冰冷的东西，不抽烟不喝酒不久坐不看黄不yy，适当运动，晚上十点半前睡觉，这些养生工作要做好了。戒色初期不建议乱吃中药的，先戒除一百天，让身体气机顺畅先，到时再考虑需不需要用中药，这样才合适的。

如果可以去公益组织做义工，做个两年，如果不行的话，就自己多看精品贴，好好落实彻底戒色，下功夫养生，让养生成为习惯，然后就是恒久行善，这样自然就会加速恢复。同时可以找靠谱中医治疗，加油戒，只有戒掉才有好的可能，不难就痴人说梦

脾肾阳虚，阳气绝

兄弟，你这舌像，表明身体已经极度虚弱了，要下大愿力方有救。