古罗马医学家阿斯克雷庇亚德率先将古希腊医学的科学理念和方法植入古罗马医学中，为其注入了蓬勃发展的新鲜血液。之后的医学家塞米生、阿西纽斯、塞尔萨斯及药物学家迪奥考里德等人从生理、病理、药物学及自然科学等多种角度展开深入研究，使得古罗马医学的发展步入了快速发展的轨道。
130年，爱琴海边古希腊小城帕加马(今土耳其伊兹密尔省贝尔加马镇)的一位建筑师家里诞生了一个男孩——盖仑(图3-2)。就是这个从小不喜欢建筑而志愿当医生的小孩子，后来将古罗马医学推向了巅峰。盖仑从17岁开始学医，起初在当地拜师学习，后来听说古希腊的文化中心亚历山大里亚城遍布名医，于是前往该城寻求名师。学成后回到家乡行医，起初当了几年角斗士医生，后来为提高医术于162年来到罗马，开始了他后半生波澜壮阔的医学生涯。

盖仑是西方医学史上著名的临床大师，他在希波克拉底“四体液学说”的指导下，在疾病的诊断和治疗方面积累了丰富的经验。比如通过观察患者尿的改变，以区分病变的部位在膀胱或是肾脏；通过患者皮肤病变部位是否形成脓液，以辨别病变属于化脓性感染或是单纯性损伤等。在治疗方面，针对疾病的属性进行治疗，属寒性的用热性药，属热性的用寒性药；治疗强调调动患者的自然治愈力，将致病物质排出体外；治疗方法包括饮食、药物、体操、按摩、放血等多种方法。在药物方面，盖仑也进行了系统而全面的研究，对前人用药中以人和动物的粪便入药等错误行为予以批评，并积极探求某些药物的独特疗效，如用胡椒治疗疟疾，用芹菜和洋芫荽治疗肾病等。盖仑通过多年不懈的努力钻研，最终完成了对540种植物药、180种动物药及100种矿物药的研究，并将其记述在自己的著作中，为药物学的发展奠定了坚实的基础。

盖仑对西方医学做出的巨大贡献，集中体现在解剖学及实验生理学上的建树。宗教神学束缚下的古希腊和古罗马医学，迫使当时的医生不管对人体的奥秘有多么大的好奇都不能通过解剖来实现。盖仑深知医学的发展必须建立在对人体结构充分认识的基础之上，因此他的脑海里经常萌发要去进行人体解剖的想法。在不违背当时法律和宗教教义的前提下，他想到去观察被处死后曝尸荒野的死刑犯，实在找不到的情况下，他还想到对猿、猴、猪等动物进行解剖以观察其结构。盖仑科学严谨、坚持不懈的研究作风，使得他在解剖学领域获得了巨大成就。他通过对猿的解剖，探明了胃、肠、动脉和子宫等器官的外壁都是组织结构层次分明而非均匀同质的。他还对300余块肌肉的形态、起止点和功能进行了细致的观察和精确的描述，并对肌肉内的构造进行了深层解剖，发现肌肉并非结构单一，其中尚有结缔组织和神经分支。通过解剖，他按照人体的基本结构，将骨骼按形态特征分为长骨、扁骨，为了确切描述骨骼形态，他还将众多骨骼某些具有相同特征的部位进行统一命名，如骨突、骨干和骨骺等，使得对解剖结构的形态描述更加科学。

除了通过对动物进行解剖来研究形态结构，盖仑还着意利用实验方法研究动物的生理功能。为了观察某些器官的生理特性和功能，盖仑精心设计了一些颇具科学内涵的动物实验。如为了观察动脉流动的物质，盖仑从动物身上拨出并暴露一段动脉后，将其两端扎紧，用刀具将动脉中间切开，发现从动脉中流出了鲜红的血液，并据此推翻前人关于动脉含气不含血的错误理论。为了观察脊髓的生理功能，他将动物的脊髓分段切断后发现，不同部位的脊髓被切断后会对动物的不同生理功能造成破坏，如第一、第三椎骨间的脊髓被切断后动物立即死亡，第三、第四椎骨间的脊髓被切断后动物出现呼吸停止，第六椎骨以下的脊髓被切断后会出现胸部肌肉**等现象，从而发现了脊髓功能的分段性特点。

盖仑还对人体血液循环的机制进行了考察，他认为饮食进入人体经消化后营养物质经肠道被转输入肝脏，然后转化成静脉血并经心脏右部的静脉系统将营养物质输布全身。而其中一部分血液从右心室输入到肺脏，在肺中排出废气，吸入生命灵气，从而转化为动脉血，然后再从肺脏输入到左心室，经由动脉系统输布全身。虽然他对血液循环机制的观察还不够透彻，甚至没有发现血液循环的本质，但他将血液区分为动脉血和静脉血，并阐发了血液循环的部分环节，这些成就足以说明盖仑在解剖学方面取得的巨大进步。
盖仑高超的医术赢得了世人的尊重，还受到了当时的统治者青睐，他被召入皇宫并被委以御医之职，他的医学思想对古罗马医学乃至整个西方医学的发展产生了深刻的影响。

食结构变化很大，西方化、甜咸鲜油超标，特别是脂肪含量很高的西方快餐食品被年轻人接受，随之而来的是我国高血压发病率不断上升。吃为我们伸引出健康问题，我们一定要重视。因为摄入过多的脂肪等，尤其是动物脂肪，除了会造成脂肪沉积产生肥胖以外，大量低密度脂肪还会使动脉出现硬化，这也是造成血压增高的重要因素。这就提出了合理治疗与合理生活的重要性。其实我们身边有很多降压的食物，这些食物能有效地稳定血压，特别是中老年人，需要从饮食上调理，除了要定期服用降压药外，还要心情好、常运动、多管齐下才能更好地控制血压。

中医里有防治高血压病的方法，叫作运动疗法。因为运动能提高血液的流速和减小密度，增强体质，提高免疫力；还能有效预防高血压病及高血压并发症。只要坚持锻炼，都能从运动中得到收获。早期的高血压患者可以通过运动控制血压；中晚期的高血压患者也可以通过运动减少服用降压药物，还能增强心肺功能、降低患动脉硬化的风险。运动可有效防治骨质疏松，缓解工作和生活上的压力及精神紧张；运动也能增强血管弹性以及毛细血管对流量，使全身皮毛微循环加强；还能燃烧脂肪、消除变异血脂等多种好处。但是高血压患者必须根据自身对运动的反应和适应度（包括喜好）来制订计划以及运动项目；不要选择推、拉、举等用大力或者憋气型的运动，而要选择一些全身性、节奏感强、容易使人放松的运动，如散步40分钟左右；快走30分钟；慢跑8～15分钟；体操做一套；甩手50～100次；游泳根据水温和身体，正常15～20分钟。各项运动须根据自己的体力而定，最好每天运动，最少每周三次，但每次运动量不宜过大，老年人要适度。

在保健谚语中有“多吃粥、勤洗足、单人宿”、“人保双脚树保根”，可见双足的保健对老年人的健康非常重要。对高血压患者来说，泡足有畅通微循环和血液循环的作用，更具有保健意义。科学研究表明，脚的表面温度下降到15℃时，人就会因为足部受凉而影响人体气血的循环，导致感冒、咳嗽等疾病。古人有“寒在脚下起，病从寒中来”的谚语是有道理的。泡脚具有促进脚部血液循环，特别是足部的微循环，是高血压患者保健的重点，因为脚部远端微循环最容易出问题；泡脚还能温暖全身、消除疲劳、改善睡眠质量的功效。泡脚一年四季皆宜，春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，除湿祛暑；秋天泡脚，肺润肠濡；冬天泡脚，丹田温灼。泡脚的水温40℃左右较好，时间10～20分钟；泡脚泡到人身背部微微发热为佳；长期泡脚，对高血压患者的保健很有益。在泡脚的水里放中药：如红花、艾绒、姜、酒、醋等，会增加疗效的。需提示的是：饭后不宜立即泡脚，饭后血液流向消化系统，如果立即泡脚，长期日久影响消化吸收。正确的做法应在饭后1.5～2小时后泡脚。

7世纪初，欧洲大地上一片黑暗，瘟疫流行，宗教控制着一切。而东方的两河流域，一个新的民族却开始兴起了。此后，在近一个世纪中，阿拉伯的铁骑，踏破了欧、亚、非三大洲的平静。阿拉伯的征服在基督教社会建立起一种新的秩序，阿拉伯医学也随之开始兴起了，并在10世纪以后达到它的繁荣时期。它继承和保留了古希腊、古罗马医学的几乎全部内容，又吸收了古埃及、古印度、古中国的医学成就，涌现出一批非常优秀的医学家。

622年7月16日的夜晚，圣地麦加城里匆匆走出来一小批人，奔麦地那方向而去，他们就是先知穆罕默德和他的门徒。这是阿拉伯国家创立的开始，从此以后，一个庞大的帝国矗立在亚欧大陆的要道，其疆域西到北非的摩洛哥，东到印度河流域，北到中亚，最远处甚至到了中国当时唐代的边境帕米尔高原。广阔的疆域，独特的地理位置，不同民族的混杂相处，游牧和经商的传统，善于吸收和借鉴其他民族文化的文化特性，形成了独特的阿拉伯文化体系。

阿拉伯医学是阿拉伯文化的一部分，是阿拉伯半岛民族长期同自然和疾病做斗争的经验总结，主要经历了三个发展阶段。
第一阶段：初创时期(7—9世纪)。750年，阿拔斯王朝建立后，伊斯兰文化和医学开始繁荣起来，东在巴格达，西在科尔多瓦，都建立起学术中心。这一时期，几乎所有的古希腊、古罗马的医学经典都被翻译为阿拉伯文，并为阿拉伯医学所消化吸收。后来这些医学典籍在11—13世纪又从阿拉伯文被翻译成拉丁文在欧洲传播，使古希腊和古罗马的医学传统得以在西方延续和保留。因此可以说，希波克拉底医学与盖仑的医学各自在不同的情况下，在伊斯兰的学校内找到了避难所，而且还有所繁荣的发展。9世纪，巴格达最杰出的医生是阿拉伯基督徒胡内恩·伊本·伊沙克。他是一位出色而多产的翻译家和学者，曾亲自到保留着希腊遗风的拜占庭帝国寻找盖仑的著作。他和他的学生以及同时代的人，翻译了总计129部盖仑著作，翻译的过程是先将其译成叙利亚语，再译成阿拉伯语。他的辛勤劳动为阿拉伯世界和以后的欧洲世界提供了大量的经典之作，这些著作甚至比现存的希腊语原著还要多。此外，一些印度和中国的医学书籍也被翻译编写。阿拉伯医学就是在翻译的基础上，随着临床实践的极大发展与哲学世界观的不断深入，汇集东西方医学文化之精华并逐渐形成自己的体系。

人类发展史在某些片段上往往有着惊人的相似，在经过夏商两代文化追寻与探索的基础上，善于文化反省的中国周代人以超然的心态在精神世界塑型道路上披荆斩棘、别出蹊径，以老子、孔子、孟子等为代表的思想家各抒己见、另立新说，形成了百家争鸣的学术繁荣局面。文化的振兴，使得具有本土原创性的中医学在世界的东方、古老的国度——中国大地上生根发芽、初结硕果，催生了中医学的奠基之作《黄帝内经》，出现了“医圣”张仲景、“药王”孙思邈等一批杰出的医药学家。

说起《黄帝内经》，首先要谈到的就是推动了中国古代物质文明和精神文明的历史发展进程的一位先贤。

黄帝是中国上古时期传说中英明的部落联盟首领，他是少典之子，本姓公孙，因长期居住在姬水(今陕西武功漆水河)之滨，故改姓姬。后迁居轩辕之丘(今新郑西北)，故号轩辕氏。因其出生和建都都在有熊(今新郑)之地，故亦称有熊氏。又因他能像大地一样抚育、涵养万民，广聚土德之瑞，故号为黄帝。传说他依据黄河流域所具有的平原广阔、水草丰裕、季节鲜明等特点，传授部落民众根据植物生长习性而耕种收获、根据土地状况选择工具耕耘，先进农耕技术的推广，使得生产水平不断提高；他还迎娶了发明养蚕缫丝方法的嫘祖为妻，教会百姓植桑养蚕，缫丝织布，裁制衣裳服饰，使人们的生活水平大幅提高；他还发明指南车，定算学术数，使人们对自然界的认知水平快速提高；他还创制音律，使人民的精神世界日渐丰富等。

在人们生活水平、认知水平不断提高的同时，黄帝还在思考和寻找能确保部族群众健康繁衍的方法。传说他与大臣岐伯、伯高、雷公等人穷极天地之理，比诸人体，辨疑诘难，从而形成了具有中国文化特色的中医学。黄帝、岐伯虽然只是传说中的人物，那个时代文字还没有出现，不具备产生医学理论的成熟条件，但是他们通过长期、大量的生活实践所积累的医疗和药物经验恰恰是后来医学理论形成的丰富储备，而这些传说所反映的正是中医学从萌芽到形成过程中所经历的奠基阶段。而创作于战国至秦汉时期的《黄帝内经》，是数百年间多位医学家对前人医学经验和知识的整理与总结，蕴含了前代先贤和当时人们的巨大智慧。由于该书编排方式，以上古黄帝与其大臣岐伯、雷公等人的问答方式为主，故后人为该书托名为《黄帝内经》，也因此将黄帝、岐伯奉为中医学的始祖，正是对古代先民们开创中医学体系的肯定和认同。而采取二人问难的编撰形式，正是对中医学理论体系形成过程中古代先贤苦思冥想、殚心竭虑那段历史的生动再现。