南怀瑾老师的佛学著作，给佛教经典加入了现代的元素
一九八一年，父亲搬进了台北信义路二段复青大厦。这是一座十二层的大楼，他买下或是租用了从五楼到十二楼的所有楼层。他本无意出头，无奈当时“党、政、军”各界，以及财经、传播、教育等各方面的高层人士纷纷要求，希望有一个更适合他们的课程，于是父亲便只好应邀开设了一个“特别班”。也正是这个特别班，最后导致十方丛林书院关门，并迫使父亲出走美国。
特别班本是为了使那些平日里忙于工作、疏于进修的人，能够有机会充实自己的学养建立的。不想一经开始，便有不少人闻风前来，其中大多数都是负有“党国”重任之人，还有些是已然退休的赋闲人士。这个班持续授课大概三年有余，到一九八三年九月才停止。特别班主要研究《左传》《战国策》《史记》《长短经》《汉书》《管子》《庄子》等典籍的部分内容。父亲针对这些听众的身份及特点，挑选适合的篇目进行讲学。他讲课的内容也包括古代文人的笔记选文以及《易经·系传》的摘录等。
特别班的学生都是“党国重臣”：红极一时的“总政战部”主任王升上将、“总统府秘书长”马纪壮、“一级陆军上将”刘安祺、“陆军司令”彭孟缉、“调查局长”阮成章、“海军上将”崔之道、“国防部总政治作战部”主任萧政之中将、陈诚的女婿“中央大学”校长余传韬、台湾富豪蔡万春的次子蔡辰洲，等等。这些人年龄大都与父亲不相上下，但都将父亲视为师长，尊称为“南先生”。
王升是这些学生中与父亲较为亲近的。每天早晨他都到东西精华协会来，同父亲一起打拳。从蒋经国“主政”赣南时起，王升就开始追随他。这时，蒋经国已经当了台湾地区最高领导人，王升便成了他最得力的干将，当时甚至有传言认为王升可能会接蒋经国的班。萧政之只比父亲小两岁，却对父亲的学问非常推崇，他曾说：“南先生最高的是佛学，可以说，他是近百年来禅宗第一人，他主持的禅七，那是禅宗大手笔，连虚云大和尚都比不上。”他还说父亲的佛学著作，给佛教经典加入了现代的元素，使之适应了现代生活，并称父亲为“真正大彻大悟了的人”。

央视破解无癌村秘方，原来只是一味常见药！
国家家癌症中心发布了中国最新癌症数据，报告显示我国每天约有1万人确诊癌症，相当于平均每7分钟就有一个人得了癌症！人人谈癌色变。
然而您知道吗？在咱们中国，却有这么一个神奇的地方，癌症似乎和它绝缘了。
央视健康栏目《中华医药》曾经在2015年2月20日播出的节目中，介绍了一个“无癌村”——浙江桐庐。桐庐是中国的长寿之乡，其中桐庐县的石舍村是著名的无癌村。在中国癌症高发的二三十年间，这里居然没有一位村民罹患癌症。
中国中医科学院脾胃病专家魏玮来到这个村子，寻找远离癌症秘密的时候，发现这里的村民很会用一种中药材保健防病，延年益寿。这种药材就是——黄芪！
常喝黄芪汤，抗癌保健康
魏玮老师在石舍村碰到好几位90岁以上的老人，他为他们诊脉、看舌象，发现他们的脉象和舌象基本上是正常的，感觉还是很有生命力的！
谈话间，一位老人直接挑起了百斤的红薯担子，像一个40岁的青壮年一样走在田埂上……央视记者都惊叹了。
魏玮老师在当地村子住了下来，经过一段时间的调查，魏玮老师发现了他们的饮食之中的抗癌长寿秘诀：
民间流传着“常喝黄芪汤，防病保健康”的顺口溜，意思是说经常用黄芪煎汤或泡水代茶饮，具有良好的防病保健作用。
在浙江桐庐无癌村随处可见天然生长的土黄芪，这里的村民平时挖来晒干泡水喝。除了平时用黄芪泡水外，立冬之后采挖用来炖鸡，当地人称“神仙鸡”。魏玮老师说，黄芪鸡汤，气血双补，调整人体气血的平衡。中老年人常年吃，能改善气血循环，延年益寿。
我国肿瘤治疗专家何裕民在他的书中介绍说，黄芪，是厨房常备的抗癌食物。
黄芪中的黄芪皂苷甲胺能使恶变的癌细胞停止生长，能使部分癌细胞“改邪归正”变为正常细胞，还可减轻放疗化疗的毒副作用。
以黄芪为首选药配伍其它抗癌药物治疗各种癌症。临床证明确可增强机体抗癌功能，改善症状，延长生存期。
据2014年《柳叶刀》杂志公布的我国5年癌症存活率数据中，肝癌以10.1%成为存活率最低的癌症。但国宝级中医专家关幼波在90年代就救治了一位70岁、无法进行化疗的肝癌晚期患者，这位患者带癌生存了14年之久！这全都归功于黄芪这味药，让患者的肝脏外部形成了一层类似鸡蛋皮的薄膜，这层薄膜有效的控制了癌细胞的增殖扩散。
国医养生，少不了黄芪
据记载，在古代，黄芪的地位颇为尊贵，只有“尊荣人”才可以享用，不过现在不一样了，黄芪人人吃得起，最简单的吃法就是泡水喝，取黄芪5~10克，开水泡10~20分钟后代茶饮即可，可反复冲泡。
全中国最懂养生的国医名师自用方中也少不了黄芪，咱们看一下他们都是怎么用黄芪的。
黄芪降压茶
国医大师李济仁中年时身体多病，血脂血压都不好，后来靠一杯茶保健几十年，身体没出过大问题，茶里就有黄芪。黄芪有双向调节作用，高血压的病人吃黄芪可以降血压，低血压的病人吃黄芪可以升血压，非常好。
药材：黄芪10-15克，黄精10克，西洋参3-5克，枸杞子6-10克
李济仁教授吃法：
闷一下：早上，将上面的药材放入保温杯内，倒入开水，闷10分钟左右就可以喝了。
反复喝：喝没水后可以不断添加热水，喝上一整天。
吃药材：晚上再把泡过的药材吃下去。黄精像肥肉一样，黄芪比较难吃，要牙齿好。（黄精、西洋参、枸杞子）三味药都可以吃下去。
黄芪长寿粥
国医大师朱良春90多岁仍坐诊，一天要工作十几个小时，精力旺盛得惊人。朱良春的外孙女婿说，朱老爬楼梯一下可以爬两蹬，可以一口气爬到四楼。秘诀就是一碗长寿粥，这碗粥他从21岁开始吃起，喝了70多年。虽然成分有7种，但最大的秘诀在于其中的黄芪！
黄芪补中益气、止汗、利水消肿、除毒生肌、养血降血压，号称“补气之长”，所以才能成为朱老长寿粥的精华用料。
原料：一人份需黄芪30g、绿豆 10g、薏仁10g、莲子10g、扁豆10g、大枣6g、枸杞2g
做法：
1、先将黄芪放入适量水中泡20分钟，然后开火煮15分钟后沥出汤水；
2、向沥完水的锅中再加一碗水，继续煮黄芪15分钟，沥出汤水；
3、将绿豆 、薏仁、莲子、扁豆、大枣洗净入锅，加以上两步中煮好的黄芪水，急火煮沸后慢火煮30分钟；
4、最后加入枸杞后再煮10分钟，煮好后晾到合适的温度即可食用。
黄芪祛湿健脾茶
国医大师路志正说，行医70余年，接诊过不少的病人，发现很多病人的体内都有湿邪作祟。可以说，湿邪已经成为威胁现代人健康的最大敌人，湿邪重的患者多伴有脾虚，黄芪薏米饮可以推动湿邪更快地排出。
原料：黄芪10克，薏米30克。
做法：将黄芪、薏米洗净放入锅内，加适量水，先用大火烧沸，再用小火炖煮40分钟即成。每日1次，代茶饮。
黄芪护心降脂茶
著名中医心血管病专家、国家级名中医曾在北京卫视的养生节目中推荐我们一道茶饮——黄芪山楂饮，对防治三高、脂肪肝都有益处。
药材：黄芪20克，山楂10克。
吃法：用冷开水冲洗后，放入保温杯用沸水 400 毫升冲泡，半小时后即可饮用。服完可再加沸水，共可冲泡两次。
不同的季节配伍不同：春夏季节加生姜 10 克，秋冬季节加枸杞 10 克。喜欢蜂蜜的人群可以在泡好后加入蜂蜜 10 克。
泡此中药茶饮，关键之处在于用保温杯焖泡，让有效成分慢慢溶解。
在癌症高发的三十年间，这个村子居然没有一人患癌，黄芪是不折不扣的大功臣，难怪高寿国医都爱用黄芪来保健，日日不可缺。

禅修学佛超觉静坐
禅修，体现的其实是身心一体，强调身心兼顾方为上策。所谓禅修，宗教层次上视为修行，凡人却可视为修健康。
修禅，就是要修专注力、修根本意识、修清净心灵，修禅人需要通过用心观察事物的本性，去领悟幸福其实就深藏在最简单的事物中。修禅人相信，平静乃万物所求，即使饲养一尾鱼，完全依照自然环境处理鱼池，鱼儿必也悠游自在，因此感觉无比幸福。
当今科学已有研究发现，冥想打坐不但可以放松精神、安稳心灵，还可改变大脑结构并增进智慧。修禅的方法，就包括冥想和打坐。
越来越多科学数据已验证冥想和打坐的好处，深度冥想可改变脑部的活动波形，自发协调神经元放电的节率，有如睡觉的功效，可使人恢复精神，让人精力充沛。现代科学从出家人打坐冥想的临床试验中取得数据，无形间也把这类调整身心的方式应用于身心治疗，源自宗教修行的禅也因而走平民百姓家。
禅修这回事非纯粹宗教修行，更不是高僧专属的修心法门，禅修林接待的也不是僧人或宗教门徒，而是需要通过禅修调养身心，或通过身心疗法减缓病痛的众生。
禅修重在调理身心，与中西医疗方配搭应用，就可提高疗效，是最顺应自然的调养技巧和方法。
这有别于传统西医的心物二元论，体现的其实是身心一体，强调身心兼顾方为上策。
所谓禅修，宗教层次上视为修行，凡人却可视为修健康。
心物二元论需从17世纪宣称心灵和物质截然不同的笛卡儿思想说起，接踵三百余年，西医把“身体”和“心理”分割为截然不同的东西，把人体结构精细分类，交由不同专科部门处理。直至20世纪，东西文化交流日广，诸多研究一再佐证身心本为一体，有关身心一体的哲学思维才在科学研究室中导出“身心医学”、“行为医学”以及“辅助与另类疗法”等范畴。
这门新兴的医学研究，不再视身体与心理为分离、互不相干的两个实体，现代医学和佛教刊物也常有相关研究报告，普遍认为整体健康不仅关乎生理因素，更涉及心理乃至社会因素，深信内在心理力量对身心整体健康具有莫大影响力。
东方禅修如“超觉静坐”等，就在医学和佛教结合推广下，逐渐成为现代人尝试的身心治疗选项，尤其与减压相关的疗程，更被视为成效卓显的疗法。
从好奇、入门、静坐、闭关到觉知，可是一条漫长的路，这一路皆始于放松；走入禅修林，面向大自然，绷紧的心自会放松下来，不论是走向林中鸟屋或坐在鱼池小舍，对修禅人来说，只要非常专注的观鸟看鱼，即已处在禅定状态中。禅就是专注，即使一个不曾习禅的访客，就只在禅修林中专注的散步，专注到极点时，其实就已进入禅的意境。
专注本身其实也是一种互动。专注是万物互动的本质，包括人与人、动植物，都可在专注的修禅路上产生互动，禅修林因此非常注重万物互动的概念。
天辛大师说，佛学的三藏十二部经典浩如烟海，博大精深，卷数达二万多卷、字数达三亿之多。现列举一些各宗各派具有代表性的经典。净土宗主修《无量寿经》、《观无量寿经》、《阿弥陀经》；禅宗主修《金刚经》、《心经》、《楞伽经》、《六祖坛经》 。每个人根基不一样，喜欢的经典也不一样。以上都是比较常读的经典，学人可以根据自己的实际情况进行选择。