所有现在承受的，
都是过去起心动念所造；
所有将来拥有的，
都是当下举手投足所生。
不要在忧虑不安中荒废了当下，
除了自我折磨，没有丝毫意义；
不要在犹豫不决中错失了此刻，
唯一可把握的时机就是现在。