加油，久坐是很伤肾气的，也对前列腺有影响，自己要多懂得养生意识，做四十分钟就起来活动十多分钟。加油吧

加油

熬夜会导致第二天精神不好，影响学习和工作，尽量早起早睡。久坐久了，容易导致身体各种疾病，大概40分钟左右活动一下。

这也使应了“虚则亢”这句话，熬夜和久坐都会导致体虚。

刚开始戒色的时候，很多人不知道淫邪的危害，怎么控制欲望，也不知道如何解决戒色过程中遇到的一些问题。所以，很容易被淫邪诱惑而破戒，不知道身体出现一些症状后该怎么办！戒色初期一定要多看戒色书，学习戒色知识，提高自己对淫邪的认识和学会控制自己欲望的方法，这样你对淫邪的警惕心会越来越高，戒色也就容易成功了！ 兄弟，你那有戒色书吗？要是没有就把油箱用私聊（一定要用私聊，不要直接发在这层评论里，这样可以避免你的隐私外漏）发给我，我给你把戒色书发过去，你放到手机里平时看看，对你戒色会有很大帮助的

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嗯！熬夜久坐对身体恢复也不利