2017.5.24
早:白萝卜牛肉粥(300ml) 180kcal
蒸贝贝南瓜(250g)60kcal
热可可(10g) 50kcal
红枣(4颗) 40kcal
橙(100g) 50kcal
180+60+50+50+40=380kcal
午:白萝卜牛肉粥(300ml) 180kcal
碎豆角肉末(豆角150g+肉末90g+油盐等调料) 300kcal
红枣(4颗) 40kcal
梨(150g) 80kcal
黄瓜 30kcal
酸奶(95ml) 80kcal
180+300+40+80+30+80=710kcal
全天:380+710=1090kcal