之前看了屠龙先生的易筋经义，提到形意内功十三段。于是上网百度一下。这是内功十三段的作者一宝鼎先生。和大家分享一下。
可以看到先生腹部肌腱均已消失，胸腹宛如一整块，应该是内壮有相当成就。
想练内壮的朋友可以有个参考。
可以看到先生腹部肌腱均已消失，胸腹宛如一整块，应该是内壮有相当成就。
想练内壮的朋友可以有个参考。
对于内壮揉法，可能有人有疑问，在练的过程中，我也有疑问。以下推荐两篇文章，希望对想学内壮的朋友有帮助。
1揉腹功http://www.360doc.cn/article/50928763_715783055.html?resavesucess=1&url2=http://www.360doc.cn/index.html
2老平一揉腹的诀窍http://blog.sina.cn/dpool/blog/s/blog_468e87b30100060m.html
大家可以参考
1揉腹功http://www.360doc.cn/article/50928763_715783055.html?resavesucess=1&url2=http://www.360doc.cn/index.html
2老平一揉腹的诀窍http://blog.sina.cn/dpool/blog/s/blog_468e87b30100060m.html
大家可以参考
