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新手跑步的问题

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跑个五六分钟就喘气喘的厉害,怎么办


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1楼2018-05-03 10:15
    慢慢办


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    2楼2018-05-03 10:20
      办法只能是你快走2个月,养成习惯,积蓄体力!你应该很久很久没锻炼了!


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      4楼2018-05-03 11:31
        放慢速度啊,呼气的时候尽量把残气吐干净再吸气


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        5楼2018-05-03 11:45