钙、UVB和维生素d

太长不看版：
1.选择合适的钙源很重要，不是所有的龟都爱吃墨鱼骨或啃矿物块。实践发现，脆骨和鸡蛋壳也是接受程度比较高的补钙食品。
2.钙的吸收需要维生素d的催化，获取维生素d的途径主要有：无遮挡地晒太阳，晒太阳灯/UVB灯，吃荤食，吃蘑菇。不推荐喂食人用的各种维生素滴剂，作为脂溶性维生素，摄入过量同样是有毒的，正所谓过犹不及。
3.如果实在有吧友没有时间带龟晒太阳，又不愿意装灯具的话，不妨多给龟增加荤食和蘑菇的喂食，也能让龟不至于饱受缺钙引起的一系列并发症的折磨。这是下下策，这是下下策，这是下下策，重要的事情说三遍。

放张夫妻俩的合影，明天详细讲。

因工作原因，楼主前往黄海中心海域调研，在没有手机信号和网络的情况下待了大半个月，好不容易回来了，耽误了更新进度，大家见谅。

先从钙源的问题讲起，曾经我购买了矿物块和墨鱼骨供缅陆取食，然后就发现我损失了所有购买矿物块的钱。完全不碰矿物块好吗，无论是整块的还是砸碎都不吃，磨粉我没试过，一来是麻烦，那还不如喂钙粉呢；其次，砸碎后就失去了磨喙的功能。相较而言，对墨鱼骨就感兴趣一些，隔三差五就会多出许多新的牙印，但是并没有出现大量啃食的现象，仍然需要在食物中添加适量钙粉。我家的两只缅最喜欢的补钙食品还是鸡蛋壳和脆骨，这是家中老人在照看龟的过程中经过反复尝试才发现的，两只龟看见鸡蛋壳就如同肥宅看到薯片一般，咬地咔咔作响，吃相甚是喜人。
如猫狗一样，每只龟的个性也是有差异的，有爱吃墨鱼骨补钙的，有爱啃矿物块的；那就有不爱啃的，不爱啃不代表它们不需要磨喙、不需要补钙。食物多样化一些，想想它们在原产地能吃到些什么，往往能为所谓"偏食"的龟的营养补充提供灵感。

其次谈谈维生素d的问题，d族维生素有很多种，其中有生物活性即能够促进钙吸收的只有d2和d3两种，其他的均为合成维生素d2或d3的前体或中间体。缺乏维生素d，机体对钙的吸收将会受阻，出现一系列缺钙的症状，比如幼龟的黑死病，成体的拖腿、佝偻病等，严重降低龟的生活质量甚至危及生命。缅陆作为雨林型陆龟，食物中有较大比例的荤食和菇类，这都是良好的维生素d的来源，动物性食物中的维生素d多以d3的形态存在，菇类中的维生素d多以d2的形式存在，二者功能完全一致，只是d3的生物活性约为d2的两倍；另外，在uvb照射下合成的维生素d也是以d3的形态存在的。
与荒漠型陆龟相比，缅陆需要较少的uvb照射，但这不代表缅陆需要更少的维生素d，而是未能从uvb照射过程中得到的那部分维生素d从食物中获取了而已。因此，长期以蔬菜水果为主食且缺乏uvb照射的缅陆出现跛行、塌背等一系列问题就不稀奇了，需特别引起注意。
那么，是否可以通过给缅陆喂食人用的维生素d滴剂来为补充维生素d呢，绝对不推荐！这里又牵扯到脂溶性维生素摄入过量的问题了。维生素b族和维生素c等水溶性维生素摄入体内后，过量的部分很容易随着尿液排出体外，一般不易引起中毒；但维生素d作为脂溶性维生素，摄入体内后将由肝脏储存，过量的部分排出困难，会对身体产生毒害作用。维生素d滴剂中一滴动辄几百单位的维生素d含量对缅陆而言实在是太多了，因此不推荐使用。实在想用人用的补剂，可以选择添加维生素d3的儿童钙片磨粉拌龟粮喂食，量比较容易掌控一些。
当然，对缅陆而言，最好的补充维生素d的途径还是均衡饮食+适当晒太阳。适当的荤食和菇类不但不会带来肠胃问题，相反，该种饮食模式是符合其天性的，雨林型陆龟就要有雨林型陆龟的养法，顿顿老马加牧草蔬菜是不符合缅陆的饮食习惯的。

关于uvb的问题，老生常谈了。
缅陆作为雨林型陆龟，对uvb需求不及苏豹大，但也不代表不需要。
有条件的直接无遮挡晒太阳，其次如果是北方封闭阳台是晒灯，亲测晒灯有效。



某品牌13W uvb5.0灯下至龟背甲处的功率约50微瓦，早春正午的阳光uvb输出功率约70微瓦，50微瓦相当于早晨或傍晚无遮挡的太阳的uvb输出，对缅陆来说够了。作为雨林型陆龟，缅陆平时晒太阳多在清晨傍晚或隔着树荫晒太阳。

对于非得拿缅陆当练手龟的所谓“玩家”，如果实在不想给龟无遮挡晒太阳，也不愿买灯，那就多喂点荤食和菇类吧，也能少让龟受点缺钙带来的各种病痛。

这是经过均衡膳食和晒灯调理后的雌性缅陆的走姿，已经能够完全支撑身体了。历时约1个月。

可能有吧友好奇我的龟明明是在阳台散养，怎么会老老实实在箱子里晒灯呢？
其实，这是从冬天开始养成的好习惯。冬季傍晚阳台温度下降，箱子里的定时器在下午4点准时开灯，虽然uvb节能灯不比太阳灯，输出的热量较少，但足够龟感受到了；另外，箱子内营造了一个高湿度的环境，于是，天黑后，俩龟就会自己爬回箱子蜷缩在温暖湿润的角落安安心心晒灯到晚上8点半自动关灯。不过自从今年端午节后它俩就再也不去晒灯了，也许因为阳台整体的环境温度和湿度均较高，导致龟不再需要在龟箱里保持湿度和温度了，只能购买灯架，打算在泡澡盆上方进行照射。

来个合影，刚刚涂完龟甲养护液，拍照不用美颜

你UVB每天开多长时间，看你的食谱妈咪爱每个星期混合在食物里面给一条吗