如题。四天前在健身房锻炼，私教要求做交叉跳跃动作 不慎扭到右膝盖。当时就“咯嘣”一声响，疼的坐到在地。后来缓了一会后教练又让我做了下拉伸…当时能走路就是有点钝痛当晚用红花油搓了 然后第二天膝盖又肿又紧不能直不能弯那种。后来买了活血的跌打要吃了吃消了肿，这两天步态基本正常tei也不太疼了。 但是！！但是！！！老是扭到！！关节不太稳！！一晃就咯嘣那种！！！

是不是韧带撕裂了或者拉伤！！我还没有去医院检查！！我还是个要减肥的宝宝不敢运动了怎么破！

求助有扭伤经验的伤友这种情况我该怎么办

我觉得应该是了·· 最好去拍下核磁共振

以我的经历来看，很可能是出了问题，最好去检查

关节不稳，就是断了的最大症状，去医院吧

很明显的症状了，去看看吧

这个教练还说让我去练 真的不懂了 膝盖没恢复好 还急着上课吗？一点也没有说让我去查一下的意思

你问问这个教练知不知道什么事前交叉韧带，知不知道膝盖为什么会不稳

健身房都伤是太疲劳了还是保护措施没做好？

你这个尽快到医院去拍片子看一下问题，健身房是暂时不能去了，另外急性期你不应该用红花油而是冰敷