本人现在拳击馆练拳击，每周三次/天，而另外四天是空闲着的，想再用二、三天练练健身，但有点担心训练过度，所以有此一问

你不走专业或者职业路线的话就是瞎担心啦。

跟我以前一样 又不是世纪大战 还专门计划怎么练 其实现实啥都不练

没什么不行的，没什么比赛打，我们不需要这么的细节。不是职业。

对标约书亚

当然可以的，只是有时候时间不太够，只练三天感觉有点少，相互抵消不存在，

矛盾点在哪里？先把拳击和健身定义一下？ 你是不是觉得健身会让你反应变慢还是啥的？ 健身这个概念比较大，有专门练肌肉体积，有专门练力量，有练爆发力，有练耐力，有释放压力回复心理健康的。懂我意思吗？

谁有拳赛爱好者群，一个人孤军奋战呢！

怎么说呢，只要别做太大重量的孤立训练，我现在也在健身房练点，但是跟以前体校纯拳击训练完全没法比。主要我这附近没好的馆，以前的倒闭了。我只能再个健身房消磨

你要说练职业健美可能冲突大，普通健身没问题吧，我就做完专项训练后上三大项，最后一定要彻底充分拉伸。我心里也会觉得矛盾点，但没办法

不冲突，多练一些小肌群

很好啊 你坚持的下来就行

我去年都是练完拳击就做力量训练 练了几个月也没感觉多累 练完拉伸做做放松运动打打速度球也没有多累

拳击，街健，中长跑