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1楼2018-06-23 23:33
    单杠飞抓怎么练


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    来自Android客户端4楼2018-06-24 21:58
      要有强的手臂拉力


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      来自Android客户端5楼2018-06-24 22:50
        说说我自己的看法:
        1. 首先要能做标准的引体向上,质量比数量更重要。
        2.要有荡杆的感觉,要荡得起来。
        3.向前荡时把腿向上抬,然后手向后推,将胸部推出去。最后抓住杆。


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        来自Android客户端6楼2018-06-24 23:36
          朋友,你的背有点驼。影响气质的


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          7楼2018-07-02 13:48
            我也没办法,小时候没注意。


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            来自Android客户端8楼2018-07-04 00:00
              最后一个双杠!!!


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              来自iPhone客户端9楼2018-07-13 01:00
                视频做的不错,什么软件剪辑的


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                10楼2018-07-15 18:05


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                  来自Android客户端11楼2018-07-15 22:22
                    这位同学,教导处来一下


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                    来自iPhone客户端12楼2018-07-20 23:49

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