提醒一句，锻炼的主要目的是维持身体健康和防止肌肉萎缩，如果平常有正常活动、家务或工作，就要注意锻炼方式和强度的选择，不要为了锻炼而锻炼，过度的锻炼和错误的锻炼方式只会加重病情发展。
如果大家不是像楼主一样身体强健身负异秉，就别选跳绳这种牛气的锻炼方式

不敢跳不敢跳，走路都不敢走得太快。

是啊，走路快点就疼，更别提跳绳了

锻炼身体不是一天两天的事情，前期走路都困难的、建议躺着锻炼，或者坐着锻炼。我刚开始的时候走路也困难，就是因为走路困难、才知道去医院检查一下的，结果检查出双侧股骨头坏死。

羡慕，正能量，我准备半年去拍片。

是你本人吗？看过你的抖音，恢复的不错，佩服