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各位大神,你们觉得双力臂至少要多少个引体的基础?

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各位大神,你们觉得双力臂至少要多少个引体的基础?


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来自Android客户端1楼2018-08-27 16:35
    因人而异。。。有的不用十个就够,有的20多个还不行


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    来自Android客户端2楼2018-08-27 16:41
      10-15


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      来自Android客户端3楼2018-08-27 17:51
        不搭噶,除了技巧外,一个是耐力,一个是力量和爆发力


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        来自Android客户端4楼2018-08-27 19:16
          15~20


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          来自Android客户端6楼2018-08-27 20:14
            10个标准引体就够了,感觉和技巧很重要


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            来自Android客户端7楼2018-08-27 20:30
              应该跟个数没有太大关系的!感觉是技巧和爆发力!


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              来自Android客户端8楼2018-08-28 00:40
                标准能拉5个就行了


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                来自iPhone客户端9楼2018-08-28 10:34
                  不能低于10个吧。


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                  10楼2018-08-28 11:36
                    小机器说的对


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                    11楼2018-08-28 17:50
                      跟引体没啥关系


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                      来自Android客户端12楼2018-08-28 23:42
                        标准引体10几个就可以了


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                        来自Android客户端13楼2018-08-29 08:27
                          有人一个引体能慢双,有人四十个引体却不能双力臂,不知道真的假的。五个就能练,但我觉得十五个比较适合,好练,可能一天就成了。


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                          来自Android客户端14楼2018-08-29 11:51
                            我10个引体各种技巧啥的都知道但就是做不到


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                            来自Android客户端15楼2018-08-29 14:16
                              看引体有多标准,稍微慢点上下,12个左右吧


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                              来自Android客户端16楼2018-08-29 15:16
                                最标准的引体12个左右,我现在引体特别标准12个左右,引体吧比赛的标准能20个左右。我宽距,窄距双力臂都会。


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                                来自Android客户端17楼2018-08-29 22:13
                                  死力15个以上


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                                  来自iPhone客户端18楼2018-08-30 07:08
                                    我感觉怎么也得标准的15个


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                                    来自Android客户端19楼2018-08-30 11:14
                                      浪摆的话10个差不多了


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                                      来自Android客户端20楼2018-08-30 13:00
                                        10个标准引体够了


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                                        来自Android客户端21楼2018-08-31 10:40
                                          主要是拉高引体,拉高引体能3个到胸都可以双力臂


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                                          来自Android客户端22楼2018-08-31 10:41
                                            我16个引体,双力臂就只能做两个,再多就不行了


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                                            来自Android客户端23楼2018-09-04 19:12
                                              个人觉得能10个标准就能练,技巧重要


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                                              来自Android客户端24楼2018-09-07 09:46
                                                因人而异,1到40


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                                                来自Android客户端25楼2018-09-07 13:26
                                                  双力臂是什么


                                                  收起回复
                                                  来自iPhone客户端26楼2019-06-09 21:20
                                                    不知道,不过我初三靠荡可以上去,硬拉不知道能多少个,以前摆浪能接近40个,但太久不运动,估计只能25-30左右,不过还是能双力臂


                                                    收起回复
                                                    来自Android客户端27楼2019-06-10 00:08
                                                      我引体17时候解锁的,主要是不会摆,目前最多做4个普通双力臂,窄距的推不上去,跟自重也有点关系,我160多斤


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                                                      来自Android客户端28楼2019-06-27 10:39
                                                        帮顶


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                                                        来自Android客户端29楼2019-06-27 10:41
                                                          根据各位的经验,我可以去试试了


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                                                          30楼2019-06-27 12:48
                                                            能做16个引体向上就能做10个双力臂,我自己就是这样的


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                                                            来自手机贴吧31楼2020-05-08 17:24