拳击吧 关注:301,159贴子:1,664,857
  • 33回复贴,共1

大家吃蛋白粉吗?

只看楼主收藏回复

纯蛋白粉,不加碳水化合物的那种,加了那些怕肥胖,我有点胖。今天买了80%的蛋白粉,不知道有没有不好的地方


回复
来自手机贴吧1楼2018-09-04 21:12
    出门左转,健身吧


    回复
    来自Android客户端2楼2018-09-05 04:05
      不吃


      回复
      3楼2018-09-05 05:23
        不吃


        回复
        来自Android客户端4楼2018-09-05 06:55
          练拳的吃啥蛋白粉。。。


          收起回复
          来自Android客户端5楼2018-09-05 08:15
            想要结果就要付出。
            我奶粉都是十斤十斤买,蛋白粉,肌酸,bcaa,氮泵,维生素,消化酶,电解质饮料。
            下午练肌肉,晚上柔道,不管啥对抗项目都块头越大越有优势啊,我身高172,目标体重86kg,13%体脂。




            收起回复
            来自Android客户端6楼2018-09-05 08:27
              这你得去健身吧问


              收起回复
              来自Android客户端7楼2018-09-05 09:10
                我几个朋友练拳击的,没听说过他们吃粉,练健美的有吃,健身的都很少用


                回复
                8楼2018-09-05 20:10
                  没啥不好的地方只是过量的话(一个月20磅这种)会给肾脏造成负担


                  收起回复
                  来自iPhone客户端9楼2018-09-06 18:17
                    日常饮食不能满足训练要求就可以喝


                    回复
                    来自iPhone客户端11楼2018-09-07 09:30
                      我吃,氮泵也吃,我身边练拳很少吃这个,但我个人觉得还是可以的,高强度后的恢复需要蛋白质,而我日常饮食中的蛋白质不够。这玩意儿要理性看待,就是蛋白质,没有那么玄乎,


                      收起回复
                      来自iPhone客户端12楼2018-09-07 18:07
                        当然吃 不吃容易皮包骨


                        回复
                        来自Android客户端13楼2018-09-17 17:33