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新人入住,求指点增胖
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化樱大哥哥
锋芒毕露
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各位朋友好,本人95的,身高170,体重45kg,很瘦,跟朋友出去玩都不喜欢拍照,家里人和朋友都说我瘦,有的说结婚了就胖了,有的说多吃。吃过康比特,初中连续锻炼了3年腹肌,最后感觉小腹周边都是肌肉,但是就是感觉身材很小,不能吃太多了,吃多了反胃,现在每天一个鸡蛋,晚上一杯蛋白粉喝,但是都没有效果,跑过步一段时间,朋友说我再跑步就更瘦了,有什么好办法吗?希望各位指导下。本人不抽烟不喝酒,晚上10点左右睡觉,一般睡到早上7点准时起床,早饭每天都吃。
送TA礼物
IP属地:四川
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1楼
2018-10-22 13:42
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游荡的荷尔蒙
颇具名气
6
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要做力量训练啊,吃的太少了,要把胃口变大,
IP属地:江苏
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2楼
2018-10-22 16:06
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三哥唱山歌
声名远扬
12
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蛋白粉 要配合运动啊
才有效果
IP属地:浙江
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3楼
2018-10-22 17:26
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火花。。
颇具盛名
7
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楼主你好 我98的, 174 100
腹肌不用练 练大肌肉群
IP属地:浙江
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4楼
2018-10-22 17:29
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该用户太贱了
颇具盛名
7
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很简单。一。找中医调理脾胃
二。多吃,一个鸡蛋简直就是开玩笑,我每天20个鸡蛋,2月从130到145。平时饭量也很大
三力量训练 想胖跑个屁的步啊,是不是傻 深蹲卧推硬拉 练起来
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6楼
2019-01-05 10:35
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低调难掩锋芒
闻名一方
11
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表示十分同情,太瘦整天被人指指点点,容易自卑
IP属地:广东
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7楼
2019-01-06 09:06
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潮汕唐伯虎
默默无闻
1
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吃零食别老空腹,然后运动
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8楼
2019-01-06 13:41
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n1季橙
富有美誉
9
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建了个瘦友增重群。有想进来交流的私聊我贴吧
IP属地:福建
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10楼
2019-01-07 10:38
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黑膠头
闻名一方
11
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楼主,我170 100可以留个联系方式一起增肥吗
IP属地:安徽
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11楼
2019-01-07 11:41
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慢慢改变自己
小有名气
4
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楼主加个联系方式呗,咱俩情况真她妈太像了
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12楼
2019-01-07 16:59
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