鸭子一只，然后剁一下，我买的普通鸭子，来源淘宝

鲍鱼2斤，来源淘宝，我买的一般的鲍鱼，中等个头，洗这个鲍鱼超级累，身体虚的让老公或者男朋友来做

北沙参，图片是一斤泡发一天后的样子，时间比较赶，我早上泡，下班到家就这样了。实际只要用2小把，我比较懒，都是来源淘宝

，百合洗一下，淮山药带一次性手套（正好家里有上次吃披萨剩下来的，方便多了）用刨子刨皮切块，煲汤用不用切太小，然后我用的多功能电饭锅煮的，锅有点小，深15厘米，倒满水直接按煲汤键开煮。

所有材料开煮之后我愣了一下，第一次煲汤不放葱姜蒜，担心汤会腥，结果煮好了喝一口，一点也不腥，很好喝，记得放少许盐调味，这样的汤不放葱姜蒜我也是第一次喝，真的很好喝，至于材料价格也不便宜，我打算一个月喝一到两次吧...

有用吗，

吃了有效果么

这个要持续吃，最好每天早上吃，我给我老婆炖，每天让她吃两三个，还有海参也要经常吃，有点效果，但还需要保养，不是吃这个就该干啥干啥，不能累着。