在很多人都非常感冒，而感冒的时候是最容易伤肺的，那么你知道有什么方法可以润肺吗？下面今正健康来和大家一起来看看。

　　润肺的偏方
今正健康帮大家搜罗出坊间民众常用的润肺止咳偏方，看看中医专家是怎么评价的吧！
　　偏方一：盐蒸橙子，具有理气、化痰、润肺之功效，由于其性偏凉，适合治疗热咳。
　　专家指出，是不是加盐一起蒸食，对治疗咳嗽不起主导作用。有时候喉咙有痰，用些淡盐水可祛痰，但要注意不可过量。
　　偏方二：银耳莲子百合排骨汤，具有清肺补脾、益肾安神之功效。
　　专家指出，银耳莲子排骨是属于养肺健脾的食材，也可作为日常膳食。
　　偏方三：冰糖川贝炖雪梨，能够治疗风寒、温燥所引起的咳嗽受到网友的青睐，位居榜首。

　　润肺水果
1、梨子
梨子具有清心润肺、利大小肠、止咳消痰、清喉降火、除烦解渴、润燥消风、醒酒解毒等功效。市场上很多止咳药都以梨子为原料。
　　梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。另外，今正健康提醒大家梨不应与螃蟹同吃，以防引起腹泻。因梨味甘，微酸，性寒，而蟹味咸，性寒，具有微毒。二者皆为冷利之品，同食伤肠胃。

2、柚子
柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的医疗作用。柚子具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效。
　　柚子营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果难以比拟的。柚肉中还富含维生素C以及类胰岛素等成分，有降血糖、降血脂、减肥、美肤养颜等功效。

3、苹果
苹果是一种万能果实，苹果味甘、性凉，具有生津止渴、清热除烦、健胃消食、润肺悦心、涩肠止泻之功效。苹果可降低胆固醇、防动脉硬化、抗癌、抗疲劳，还有助于将钠排出体外。
　　苹果中富含果胶，有止泻的作用，与清淡的鱼肉搭配，更加营养丰富，美味可口。苹果和洋葱都含有黄酮类天然抗氧化剂，同食可保护心脏。另外，今正健康还要提醒大家苹果不和牛奶同食，果酸与牛奶中的蛋白质反应会生成钙沉淀，引起结石。

4、石榴
　　有生津、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干者。可用石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳。
石榴吃多了会上火，并会令牙齿发黑，吃完后应该及时漱口;石榴糖多并有收敛作用，感冒及急性炎症、大便秘结患者要慎食，糖尿病患者要禁食;儿童最好少吃石榴，否则容易引起发热痰鸣，并容易加重急性支气管炎、咳喘痰多等症状。
以上，今正健康为大家分享了民间偏方，也介绍了集中冬季润肺的水果，不管有没有感冒，都可以试试哦，毕竟冬天是个比较干燥的季节。