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因为工作时间,加班多,周围没有健身房,自己用的弹力绳锻炼。目前感受就是练腿弹力绳不方便。请问,如果想早上锻炼的话要注意这什么?起床后多久可以开始,然后喝点健肌粉锻炼,这个行不行?有什么弊端呢?各位大佬,求答疑解惑。


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来自Android客户端1楼2018-11-18 23:46
    得看你的训练目标


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    来自iPhone客户端2楼2018-11-18 23:48
      可以喝增肌粉的


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      来自iPhone客户端3楼2018-11-19 00:08
        计划早上七点起床,七点半练到八点半,就起床喝点健肌粉一方面补充蛋白质,一方面补充能量,这样行不行?


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        来自Android客户端4楼2018-11-19 09:46