如果问个问题：这个世界上你最熟悉的人是谁？我想大多数人的回答会是自己啊。几乎所有人都会认为这个世界上我们是最了解自己的人。
但是，我们真的清楚自己的一些行为，言行是什么原因引起的吗？我们来看看心理学家对我们某些行为的分析，换一种我们从来没有意识到得角度来认识自己，
不管是谁，从小到大都会感觉到生活得压力，小时候最常见的压力来自父母对学习成绩（父母的要求是成材，只不过是把成绩当成了成材的唯一标准）的苛刻要求。长大之后遇到的压力多来自生存，情感。
毫无疑问，压力是人生成功的必要条件，没有压力的人生是行尸走肉的活着，和死了没什么两样。虽然压力让我们的生活更有意义，但压力也常常带给我们心理上的焦虑，或者说是我们面对压力却无能为力时的恐惧。
为了能清晰地分辨这种焦虑心理，我们先列出6种引起我们心理上惶恐不安的原因。
1.生存能力受到威胁：除了不可抗力的危险，日常生活中的这种恐惧多来自失去生存手段。：比如，挣不到钱。
2.不安全感：这种恐惧和被遗弃或某种依靠被中断有关。听起来这种恐惧之和小孩子有关，但是事实上成年人也有这种恐惧，而且多和婚姻生活有关。
3.失去爱：说的具体一些，这种恐惧是害怕自己不值得被人爱。
4.失去自尊：如果这种自尊是建立在外在因素（如：名，钱，地位等）的基础上，这种恐惧更强烈。因为他的自信是建立在别人的看法上，可以想见，失去别人的羡慕对他来说是一件多么难以接受的事。
5.无能为力：这种恐惧就像陷入绝地，找不到出路，无路可走，有的人会觉得他根本过不去这个坎。他对现状无能为力，他没有一点办法。
6.失去生活得意义：这种恐惧与一个人失去继续活下去迎接生活挑战的理由有关。就是没有活着的目标了。
以上的一种或几种恐惧让我们心神不宁，日夜处于一种惶恐当中，比如经常做恶梦。它让我们内心不能安宁，平和，它让我们感受到得是：生活是痛苦的，而不是幸福的。
面对苦恼，不安，我们的大脑会做出本能的反应来避免或减轻这种痛苦。
大脑保护我们免受痛苦的基本策略是“战”或“逃”
“战”的手段：报复，争斗。
“逃”的手段：吸引注意力，假装无能。
报复:这是一种补偿心理。谁，什么事给你造成恐惧，你当然要怪罪他，回敬他，不过事实证明报复取得成功并不能消除你心理的焦虑。因为，恐惧的原因并没有因你的报复成功而消失。
争斗：为了平息破坏内心安宁的骚乱状态而进行的抗争。以“责难游戏”的形式表现出来。迁怒于有关联的人或事成了摆脱焦虑的办法，你不停地指责所有人对事件负有责任，你意识不到你是在无理取闹，直到让你焦虑的事件消失。
吸引注意力：是试图通过得到承认和展现自己的能力或生病等让自己与众不同的方式来得到内心的安宁。因害怕失去别人的爱拼命以成就，生病等能引起注意力的方式来摆脱恐惧。
假装无能：许多人都知道无能对他们有益，这是从童年的经验中学来的。如果我们想逃避责任，只要我们假装无能，表明我们没有担负责任的能力，结果我们就可以成功摆脱职责。具体表现有懦弱，酗酒等一些向别人表明自己无能的方式。
我们可以发现，大脑应激的本能反应并没有解决根本问题，只是让我们躲入了一个自认为安全的陷阱。当然，你可以一辈子躲在里面，如果你不想出来，别人也没有办法。不过你永远和内心的安宁。平和，活着的幸福无缘。
你的心理安宁吗？是不是为了什么事惶恐，痛苦，不安，烦躁？那就开始找到让你焦虑的压力，直面它，你要开始学着培养正视它的勇气，别怕它，事实上怕也没用。结果无非是：不是它战胜你就是你战胜它。当然，要是你胜了，这种经历会增强你的信心，你开始对自己有一个正确的评价，在这种经历中积累的自信让你发现原来你有能力掌控一些事，比如命运。
所以，你幸福吗？你过的开心吗？这其实取决于你自己，让你幸福的活着是你自己的责任，而不是你抱怨的：都怪谁，都怪什么事。。。。。。。
但是，我们真的清楚自己的一些行为，言行是什么原因引起的吗？我们来看看心理学家对我们某些行为的分析，换一种我们从来没有意识到得角度来认识自己，
不管是谁，从小到大都会感觉到生活得压力，小时候最常见的压力来自父母对学习成绩（父母的要求是成材，只不过是把成绩当成了成材的唯一标准）的苛刻要求。长大之后遇到的压力多来自生存，情感。
毫无疑问，压力是人生成功的必要条件，没有压力的人生是行尸走肉的活着，和死了没什么两样。虽然压力让我们的生活更有意义，但压力也常常带给我们心理上的焦虑，或者说是我们面对压力却无能为力时的恐惧。
为了能清晰地分辨这种焦虑心理，我们先列出6种引起我们心理上惶恐不安的原因。
1.生存能力受到威胁：除了不可抗力的危险，日常生活中的这种恐惧多来自失去生存手段。：比如，挣不到钱。
2.不安全感：这种恐惧和被遗弃或某种依靠被中断有关。听起来这种恐惧之和小孩子有关，但是事实上成年人也有这种恐惧，而且多和婚姻生活有关。
3.失去爱：说的具体一些，这种恐惧是害怕自己不值得被人爱。
4.失去自尊：如果这种自尊是建立在外在因素（如：名，钱，地位等）的基础上，这种恐惧更强烈。因为他的自信是建立在别人的看法上，可以想见，失去别人的羡慕对他来说是一件多么难以接受的事。
5.无能为力：这种恐惧就像陷入绝地，找不到出路，无路可走，有的人会觉得他根本过不去这个坎。他对现状无能为力，他没有一点办法。
6.失去生活得意义：这种恐惧与一个人失去继续活下去迎接生活挑战的理由有关。就是没有活着的目标了。
以上的一种或几种恐惧让我们心神不宁，日夜处于一种惶恐当中，比如经常做恶梦。它让我们内心不能安宁，平和，它让我们感受到得是：生活是痛苦的，而不是幸福的。
面对苦恼，不安，我们的大脑会做出本能的反应来避免或减轻这种痛苦。
大脑保护我们免受痛苦的基本策略是“战”或“逃”
“战”的手段：报复，争斗。
“逃”的手段：吸引注意力，假装无能。
报复:这是一种补偿心理。谁，什么事给你造成恐惧，你当然要怪罪他，回敬他，不过事实证明报复取得成功并不能消除你心理的焦虑。因为，恐惧的原因并没有因你的报复成功而消失。
争斗：为了平息破坏内心安宁的骚乱状态而进行的抗争。以“责难游戏”的形式表现出来。迁怒于有关联的人或事成了摆脱焦虑的办法，你不停地指责所有人对事件负有责任，你意识不到你是在无理取闹，直到让你焦虑的事件消失。
吸引注意力：是试图通过得到承认和展现自己的能力或生病等让自己与众不同的方式来得到内心的安宁。因害怕失去别人的爱拼命以成就，生病等能引起注意力的方式来摆脱恐惧。
假装无能：许多人都知道无能对他们有益，这是从童年的经验中学来的。如果我们想逃避责任，只要我们假装无能，表明我们没有担负责任的能力，结果我们就可以成功摆脱职责。具体表现有懦弱，酗酒等一些向别人表明自己无能的方式。
我们可以发现，大脑应激的本能反应并没有解决根本问题，只是让我们躲入了一个自认为安全的陷阱。当然，你可以一辈子躲在里面，如果你不想出来，别人也没有办法。不过你永远和内心的安宁。平和，活着的幸福无缘。
你的心理安宁吗？是不是为了什么事惶恐，痛苦，不安，烦躁？那就开始找到让你焦虑的压力，直面它，你要开始学着培养正视它的勇气，别怕它，事实上怕也没用。结果无非是：不是它战胜你就是你战胜它。当然，要是你胜了，这种经历会增强你的信心，你开始对自己有一个正确的评价，在这种经历中积累的自信让你发现原来你有能力掌控一些事，比如命运。
所以，你幸福吗？你过的开心吗？这其实取决于你自己，让你幸福的活着是你自己的责任，而不是你抱怨的：都怪谁，都怪什么事。。。。。。。
