70.3D数据
跑步、户外骑行、越野跑、登山和铁人三项运动模式可在运动设置中设置是否开启3D数据,开启后手表会按上图所示按3D数据进行计算。
备注:如果不开启实际路线只是按照GPS测量的轨迹路线记录距离,如果有坡度之类的还是按照平地来计算,如果开启了会按照斜边的距离来计算。
71.外接设备
手表支持连接蓝牙4.0的心率带设备。可在运动设置的外设连接设置项中配对或连接以上设备,以便在运动中使用。同类设备手表同时仅会连接一个,运动开始后手表会主动尝试连接最后一次使用的设备。如需更换连接设备,可在外设连接设置中选择需要手表主动连接的设备。
备注:游泳没有外接设备选项,蓝牙耳机不可以在外接设备选项搜索连接,需要先连接蓝牙耳机听歌再进入运动模式。
72.运动生理指标
手表提供了丰富的运动生理指标,评估出的分值可以为你的运动提供相应参考。这些指标根据你的个人信息和心率等数据来进行评估,随着设备对你身体及运动数据的不断了解分析,分值的评估会逐步准确。
73.最大摄氧量(VO2max)
最大摄氧量是指人体在进行最大强度的运动时所能摄入的氧气含量,是反映人体有氧运动能力的重要指标。作为耐力运动员重要参考数据之一,高水平最大摄氧量是高水平有氧运动能力的基础。
最大摄氧量相对个人化,不同性别和年龄段会有不同的参照标准。手表会根据你的个人信息、运动时产生的心率和速度等数据来评价你的运动能力,并会随着你的运动能力的变化而改变。当然每个人都会有其自身最大摄氧量的上限,这是由个人身体决定的。
74.如何获得最大摄氧量?
1) 在AMAZFIT手表App中输入准确的个人信息;
2) 佩戴手表进行定位成功且至少记录完整的10分钟的户外跑步运动轨迹,并且要产生心率值并到达最大心率的75%;
3) 跑步结束后,可以在手表的运动记录功能或AMAZFIT手表App中的个人状态页查看你当前的最大摄氧量水平;
备注:
目前只有户外跑才有最大摄氧量的评估的,其他运动都没有。最大摄氧量的分值对应7个不同的运动能力:
75.如何查看最大摄氧量?
两种方法可以查看到最大摄氧量
手表进入系统界面➡往左滑动两次可以看到“运动记录”➡点击屏幕中央进去可以看到“运动历史”➡然后再往左滑动就可以看到当前的最大摄氧量。
在AMAZFIT手表App可以查看历史最大摄氧量以及变化趋势
AMAZFIT手表App➡我的-我的状态➡点击进去可以查看历史摄氧量及变化趋势曲线
76.运动效果(TE)
运动效果(以下简称为TE)是用来衡量一次运动对于提升有氧运动能力效果的指标。佩戴手表运动时,TE分值会从0.0开始,随着你的运动不断累加。分值区间为0.0-5.0,不同的分值区间代表不同的效果。分值越高代表运动强度越大,身体承受的压力也越大,但也表明本次运动的效果可能会更好。当然TE达到5.0时就要注意身体负荷是否过大了。
TE分值
对提升有氧运动能力的效果
0.0-0.9
本次运动对有氧运动能力提升无效果。
1.0-1.9
运动效果微弱。此强度对运动耐力的提示有所帮助,也适合作为运动后的恢复训练。
2.0-2.9
运动效果适中,对维持有氧运动能力有一定帮助。
3.0-3.9
运动效果良好,对有氧运动能力的提升有明显帮助。
4.0-4.9
运动效果极佳,心肺能力和有氧运动能力可以得到有效的提升。
5.0
运动强度超出身体负荷,非专业选手请做好运动后的恢复。
TE分值会根据你的个人信息、运动中的心率和速度来进行评测。较低的TE分值不代表你的运动出现了问题,仅说明本次运动较为轻松,对提升有氧运动能力没有显著效果(比如你进行了一个1小时的慢跑,TE分值还是会很低)。