爱护牙齿，三餐刷牙，少吃零食，进食后就刷牙，刷牙后不要进食不要喝饮料，可以喝茶水（不喊糖分的），刷牙要彻底，刷干净，尽量选大医院或者大点的诊所做治疗！把吃零食的宵夜的钱用来治疗就够了！
尤其女性，怀孕期间激素会加大牙周炎，更加要爱护，月子期间也要刷牙！
男性少喝酒熬夜，会加重牙周炎！抽烟会让牙齿特别难看，我老公牙齿很白很整齐，跟我一起去看牙的时候，顺便洗牙，整个牙都是烟渍，黑乎乎的！
简单总结，自律，控制自己，以前听韩雪说了一句话，不饿了就不要吃了，吃多了都是**（大概这个意思）。三餐吃饱就好了，零食宵夜 啥的，能不吃就不要吃了
进食后就刷牙，不是早晚，
同志们加油，今年去看了牙医，回家每天研究各种，智齿，牙周炎，矫正，种植，感觉我都要比某些小诊所的牙医都懂
不要去小诊所，我的一颗牙去补了，结果给我穿髓了，害我做了根管！弄死了我一颗牙，太小的诊所，卫生不好，工具特别少，价格和大诊所价格差不多的。不要觉得小诊所便宜，大型的诊所的牙医说不定工资还没有小诊所的牙医赚钱！