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面部美容按摩的基本手法
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1.手部运动
按摩是依靠有规律的手部运动来进行的。双手在按摩过程中,要求必须保持柔软、灵活、轻松而有节奏感,有力而不过分。
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以下介绍几种简单的手部运动方法。
(1)双手放在胸前剧烈地摇动,使手部的血液循环加快。
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(2)双手尽力握拳放在胸前,假设手中有一小球,然后将假设小环抛出,手指尽量张开,此动作反复进行,可以强健手腕及手掌。
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(3)双手由大拇指开始到小拇指,轻弹桌面,然后返回,重复轻弹动作,此动作如练弹钢琴的指法。此动作对手部的控制能力和协调能力有特别功效。
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(4)双手在胸前合掌,左手腕用力向右边推,然后转由右手腕用力向左边推,整个过程保持手掌合并,此动作可以运动于腕及手掌,增加手的灵活性。
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(5)从大拇指开始,按顺序将十个手指从骨节到指尖全部按摩一遍。此动作可以促进血液循环,令手指更加柔软灵活。
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(6)双手握拳放在胸前,手腕由前向后打圆圈。此动作可以灵活手腕肌肉。
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3.面部美容按摩基本手法
(1)搓掌浴面
部位:面部
操作:将两手掌搓热,贴于面部,如洗脸状上下摩搓面部,反复操作2—3分钟。
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要领:操作时动作要轻,不可用力太大,以免擦破皮肤。
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功效:具有清醒头目,光润皮肤的功效。可使面色红润,面部皮肤柔嫩,并用于防治面颜衰老等。
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(2)直擦面部
部位:面部
操作:以两手食、中、无名、小指四指的指面分别放在两侧面部,做上下住返推擦动作约2分钟。
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要领:操作时整个面颊从鼻旁到耳前都应推擦到,以**作者面部发红、发热为宜。
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功效:具有疏经活络,祛风散寒,舒展肌筋,温煦皮部的功效,促进新陈代谢,增强细胞再生能力。
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