手腕一直很细有没有什么方法练做了几个月俯卧撑手臂倒是粗了【锻炼吧】

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手腕一直很细有没有什么方法练做了几个月俯卧撑手臂倒是粗了

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来自Android客户端1楼2019-01-21 13:02回复

细就细喽，天生的

IP属地:安徽

2楼2019-01-21 13:50

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骨骼天生的，只能通过长期锻炼增加肌肉

来自Android客户端3楼2019-01-22 14:37

手腕都是肌腱无法通过锻炼变大，只能变得更加强劲

来自Android客户端4楼2019-01-31 00:33

有一个健身群

来自iPhone客户端5楼2019-02-02 21:31

需要的留V

来自iPhone客户端6楼2019-02-02 21:31

收起回复

找人掰手腕试试，或者买一个腕力器

IP属地:山东

15楼2019-08-10 11:06

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