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流动的彩霞
人气楷模
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早餐,7点,一杯花生稀饭
午餐,12点,二两米饭炒青菜
晚餐,6点,一两浆水面
早餐,晚餐后各走路5公里,晚上再跳2小时舞,睡前50个仰卧起坐
这样坚持一个月,不知道能瘦10斤吧!
流动的彩霞
人气楷模
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坚持就是胜利,我要瘦瘦瘦!
流动的彩霞
人气楷模
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今晚开始,先做50个仰卧起坐!
流动的彩霞
人气楷模
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从现在开始,管住嘴,迈开腿,拒绝美食的诱惑!
初心之旅
小吧主
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霞霞,这样 拷下去,人要上西天的,
再不济,人也要 蛋白质摄入的,
人对自己狠一点,最多只停留在 勤俭节约的层面上。
老田草莓园
人气楷模
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大神这计划是要虐待自己的节奏啊😄
却流失与指缝
人气楷模
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我也要减肥了,4个月,30斤,我们想约在夏天吧
流动的彩霞
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50个仰卧起坐做完,跳舞也跳累了,再来50个仰卧起坐
该账户已注销0
意见领袖
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我是想肥,可是就是不长肉
,太神奇了!
微光丶
活跃吧友
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来来来,约起来
流动的彩霞
人气楷模
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哈莫老,锻炼滴这时候还精力旺盛,毫无睡意,怎么办?继续锻炼,也太晚了吧?
翔运汽车教练
知名人士
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就这句话能坚持下来一月能瘦十五斤
七舞飞扬
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我吃啥都不长肉的人你跟我说减肥
阳安铁路小罗
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加油
闲看白云苍狗
意见领袖
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咖啡加巴豆粉,沸水冲泡,早一杯,晚一杯,坚持一个月,保证让你廋成闪电
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